חליטות תה לחיזוק המערכת החיסונית בחורף

לפניכם כמה הצעות לחליטות תה אשר ברפואה העממית עוזרות לחיזוק ההגנה החיסונית בחורף ולטיפול במגוון בעיות שכיחות נוספות.

לימונדה מזנגביל לכאב גרון והתקררות

½ ספל שורש זנגביל טרי קצוץ, 1 כוס מים + 1 לימון סחוט +2 כפות דבש.

מרתיחים את הזנגביל עם המים לאחר רתיחה מבשלים 10 דקות על אש נמוכה. מסירים מהאש מוסיפים את הלימון והדבש ושותים.

לאוהבים חריפות במשקה, ניתן להוסיף מעט פלפל אדום, אשר מהווה מרכיב מחמם, "פותח" את הנשימה ומכייח.

תה אכינצאה

מקורו של הצמח באמריקה הצפונית שם היה בשימוש בקרב שבטים אינדיאנים.

האכינצאה מתאימה לטיפול בזיהום ודלקות שמקורם וירלי או חיידקי במצבי שפעת וחיזוק כללי של המערכת החיסונית.

השימוש הוא כף לספל מים להשרות 10 דקות לסנן ולשתות פעמים ביום. ילדים 1כפית פעמים ביום.

תה אסטרגלוס

צמח שמקורו בצפון סין מחזק את המערכת החיסונית מסייע לטיפול במערכת הנשימה ניתן להוסיפו לאכינצאה ולהשתמש בכף לספל מים רתוחים פעמים -שלוש ביום.

תה קורנית

צמח חשוב מאוד למערכת הנשימה ויעיל לשפעת, להקלה על שיעול, ליחה וכאבים בבית החזה.

ניתן גם למצוא אותו כשמן אתרי ולמרוח אותו על בסיס שמן נשא כמו שמן שומשום. (מספר טיפות על כף שמן).

אם בחרתם בחליטה אז ההכנה היא של כף תמצית לספל מים רתוחים.

תה סמבוק שחור

פרחי סמבוק משמשים להתקררות, סינוסיטיס, ליחה, נזלת, הורדת חום. הצמח ממריץ את המערכת החיסונית ויעיל נגד זנים שונים של שפעות.

כף לספל מים שלוש פעמים ביום.

מתאים מאוד לילדים בהכנה של כפית על ספל מים שלוש פעמים ביום.

תה מרווה

אנטי פטרייתית ואנטי חיידקית.

מתאימה להתקררות, כאבי גרון, חיזוק ההגנה החיסונית ואפטות בחלל הפה.

ניתן לגרגר או לשתות חליטה כף לספל מים.

תה וורבסקום

צמח שיעיל כנגד וירוסים, שיעול, ליחה, דלקות גרון, ברונכיטיס, גרון יבש.

כף לספל מים להשרות למשך 10 דקות לסנן ולשתות פעמים ביום.

שוש קירח

פעילות אנטי דלקתית, מכייח, מסייע לשיעול, אנטי אלרגי, אנטי וירלי, אנטביוטי, תומך במערכת החיסונית.

3 פעמים ביום כף לספל מים.

תה שומר

מסייע להפחתת ליחה במערכת הנשימה, מוריד חום, מסייע במצבי הצטננות.

להרתיח זרעים: 2-3 גרם לכוס מים 3 פעמים ביום.

ג‘ינג‘אר

להרתיח 2 כוסות מים עם 2-3 פרוסות דקות של גי‘נג‘אר לבשל עד רתיחה. לאחר מכן להנמיך את האש ולבשל על אש נמוכה 10 דקות נוספות. לסנן ולשתות.

ניתן להוסיף קינמון ולימון לתה.

תערובת חליטות צמחים

כפית מכל צמח לבנדר, מרווה, רוזמרין, אכינצאה, קורנית, סמבוק ו-2 מקלות קינמון.

חולטים 6 כפיות בחצי ליטר מים רתוחים. משאירים למשך 10 דקות מסננים ושותים.

ניתן להוסיף כף דבש לאחר שהתה מתקרר מעט ולימון.

חליטת צמחים להתקררות ושפעת

לבשל בשלוש כוסות מים 2 זרעי הל, חצי כפית כוסברה, רבע כפית שומר, 2-3 פרוסות ג‘ינג‘אר, חצי לימון פרוס, מקל קינמון ו2-3 מקלות ציפורן.

על הכותבת:
רוני גוטליב,
דיאטנית קליניתBs.c Nutrition  
מנהלת מחלקת הסברה רפואית בחברה פלוריש
http://floris.co.il/