תינוקות ופעוטות: שינה

כך תשימו סוף לבעיות השינה של ילדיכם!

שינה טובה היא הכרחית להתפתחות תקינה, לכן ילדים עם בעיות שינה עשויים לסבול מעיכובים התפתחותיים ומקשיים שונים בגן, בביה"ס או בבית. מה עושים? המשיכו לקרוא.

מדריך לבחירת מזרון לילדים

לשינה טובה השפעה ניכרת על הבריאות, הריכוז ומצב הרוח. והדבר נכון כפליים כשזה מגיע לילדינו. כדי לסייע לזה לקרות, הנה כמה נקודות שחובה לשים לב בעת קניית מזרון לילדים.

לישון לילה שלם – חלום שיכול להתגשם

מסתבר שהדרך לשנת לילה רצופה, מתחילה באופן בו אתם משכיבים אותם לישון! למה הילד לא ישן בלילה? מתי אפשר להתחיל לחנך ילד לישון לילה שלם ואיך עושים את זה?

לישון כמו תינוק... גם בחורף

החורף והקור גורמים לילדים האנרגטיים ביותר להתכרבל מתחת לשמיכה ולא לרצות לצאת ממנה בבוקר, ואילו החושך...

זמן שינה

איזה הורה אינו חולם על ילדים שכל ערב מיד אחרי המקלחות רצים לאכול, לקרוא קצת במיטה, מכבים אורות ושוכבים לישון?

איך תפחיתו את הסיכון למוות בעריסה?

מדי שנה נפטרים באופן פתאומי עשרות תינוקות, במה שמכונה מוות בעריסה. איך נפחית את הסיכון בצורה משמעותית?

שעון חורף - איך נעזור לקטנטנים עם המעבר?

בעוד מספר ימים נחזיר את מחוגי השעון שעה אחת אחורה ונעבור אל שעון חורף. איך זה משפיע על תינוקות וכיצד נעזור להם במעבר?

אינטליגנציה רגשית ושנת תינוקות ופעוטות

שאלתם את עצמכם פעם, למה הילד מתעורר כל כך הרבה בלילה? למה קשה לו להירדם?

עוברים את ארוחות החגים

מחפץ מעבר ועד שעת שינה, כל מה שכדאי שתדעו וטיפים לארוחת חג נעימה גם עם קטנטנים.

"של מי המיטה הזאת?" או: בעיות שינה אצל פעוטות וילדים

הירדמות במיטת ההורים, התעוררות בלילה, ילדים שלא נרדמים ועוד. קיימות אינספור בעיות שינה בקרב פעוטות...

כיצד הרגלי הנקה עשויים לגרום לתינוק שלך לישון יותר?

הנקה והרגלי שינה או אולי, "חוסר הרגלי שינה", הינן שתי סוגיות רציניות, אשר עלולות לחבל באושרה של האם החדשה.

שעון חורף? לתינוקות אין שעון

הקיץ חלף, מזג האויר מצטנן מיום ליום ובקרוב אנו צפויים לזכות בשעת שינה נוספת כאשר נעבור אל שעון חורף. אבל אלו מאיתנו שיש להם תינוקות או ילדים קטנים, עשויים להיתקל במעט קושי להמשיך לישון.

לבכות או לא לבכות – זו השאלה

לפני שנים פגשתי איש מקצוע מתחום הטיפול, הוא שאל אותי מה אני עושה וסיפרתי לו שאני מטפלת בבעיות שינה של ילדים...

הגיע הזמן לעבור ממיטת תינוק למיטת מעבר?

אתם חוששים מהרגע בו הילד יוכל לצאת מהמיטה באופן עצמאי? מנסים לדחות את המעבר כמה שאפשר? מאמר זה הוא בשבילכם

נומי נומי – גם בקיץ!

התינוק שלכם מתקשה להירדם ואתם מתקשים להבין מי המציא את המשפט ישן כמו תינוק? כמה עקרונות פשוטים וכולכם תוכלו לישון בשקט

השינה וחשיבותה אצל תינוקות וילדים

לכולנו כבר ידוע שהשינה היא צורך קיומי, בדיוק כמו חמצן, מזון או מים. אז למה רוב הילדים אינם ישנים מספיק? לחוסר שינה בילדות קשר הדוק לבעיות התפתחות ולבעיות התנהגות אצל ילדים. ילד שלא ישן מספיק אינו מתפקד במהלך היום.

לא מצליחים להירדם? עייפים?

מחקר מצא כי שימוש במכשירים אלקטרוניים מסוגים שונים בשעה שלפני השינה פוגע באופן משמעותי בזמן ההירדמות ובאיכות השינה שלנו.

כיצד ליצור סביבת שינה בטוחה לתינוק

גורמי סיכון למוות בעריסה הם בין השאר השכבה על הבטן, עישון בסביבת התינוק, לינה משותפת

הורים לתינוקות - רוצים לישון?

הערב הגיע, שעת ההרדמה התקרבה, הכנתי את הדייסה עם הרבה אנרגיות חיוביות ופנטזיות על הזמן הפנוי שיהיה לי עכשיו כשמצאתי את הנוסחה להשגת שינה רצופה...

אחיזה במציאות

סיפר חבר קרוב במסע הרדמה של בתו בת החודשיים: "היא לא נרדמת", "היא מתעוררת בקלות", "היא בוכה כל הזמן", "היא לא מוכנה לקחת מוצץ".

לקראת שינה

השתדלו להגדיר את שעות האמבטיה והשינה. היו עקביים בשעות, עקבו אחר סדר יום מאורגן. זה עוזר לילד להבין את סוף היום ומכניס אותו לאווירת השינה של הלילה.

רק עוד סיפור ולילה טוב...

חשוב לדעת שקריאת הספר כטקס קבוע לפני השינה חשובה אף בביסוס עולמו הרגשי של הילד.

עשרת הדיברות לשינה טובה

ברי המזל שבינינו מניחים את הראש וגולשים מיד לשינה, ואילו הסובלים מנדודי שינה מתהפכים, מסתובבים ומתאמצים לישון...

שומר החלומות

מי לא מכיר את תחושת הבהלה כאשר חלום רע מקפיץ אותנו מהמיטה? כמה פעמים ילדינו מתעוררים עם דמעות בעיניים בגלל חלום מפחיד? שומר החלומות יספר לקוראים הצעירים שאין ממה לפחד , כי יש מישהו שדואג לנו בזמן השינה.

יצירת מרחב שינה בטוח אצל הילדים

כיצד ניתן להקל על החזרה לשגרה ומה ניתן לעשות כדי להקטין את החיכוכים סביב שעת השינה למינימום?

המדריך להרדמת תינוקות ופעוטות

לא תמיד פשוט להרדים תינוקות ופעוטות, לפעמים זה מלווה בקשיים, במיוחד בתקופת חייהם הראשונות. כדי להתמודד עם קשיי הירדמות בגיל מאוחר ניתן להשתמש בשיטות מגוונות

ניפוץ מיתוסים על שינה

האם שינה בצהריים משפרת את התפקוד? האם ככל שנישן יותר בלילה נהיה ערניים יותר ביום? וכמה צריך לישון בסופ"ש כדי להשלים את כל מה שהחסרנו במשך השבוע?

הפרעות שינה - איך נדע אם אנו סובלים מהן ומה עושים?

הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באוכלוסייה. להפרעות השינה יש השפעה שלילית משמעותית על תפקודנו בחיי היום-יום, בעבודה, בתפקוד החברתי, ביכולתנו הקוגניטיבית וכו'. הגורמים להפרעות שינה עשויים להיות פסיכולוגיים או פיזיולוגיים, והפרעות השינה עצמן יכולות להתבטא באופנים שונים. כמה דברים שכדאי לדעת

מתקשים לישון? המנעו מחשיפה לאור לפני השינה

הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באוכלוסייה, כאשר למעלה מרבע מהאוכלוסייה יסבלו מהן במהלך חייהם.

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!