חופשות וחגים: חגי תשרי

הקיץ חלף, מזג האויר מצטנן מיום ליום ובקרוב אנו צפויים לזכות בשעת שינה נוספת כשנעבור לשעון חורף. אבל אלו מאיתנו שיש להם תינוקות או ילדים קטנים, עשויים להיתקל במעט קושי להמשיך לישון.

כשכולנו נשב בסוכה אולי נשמע בין הדג לבשר גם ריבים מסוכות השכנים. נשמח שהבעיות האלו לא אצלנו ונתענג על המאכלים.

החופש הגדול הסתיים, שנת הלימודים נפתחה אפילו ללא עיכובים, והנה כבר הגיעו חגי תשרי, ראש השנה, כיפור וסוכות, ומביאים עמם חופשות שמציבות בפני ההורים אתגרים דומים לאלה של החופש הגדול: כיצד להעסיק את הילדים?

חגי תשרי. הכנות, מפגשים משפחתיים, ארוחות חג עם ילדים, כל אלה הם מצבים מעוררי חרדות באופן כללי, ועל אחת כמה וכמה עבור אנשים עם נטייה לחרדות. מה כדאי לעשות? המשיכו לקרוא

בליל ראש השנה נוהגים לטבול תפוח בדבש ולברך "יהי רצון שתחדש עלינו שנה טובה ומתוקה". אבל למה מומלץ לאכול תפוחים ודבש במשך כל השנה?

ראש השנה עם ארוחת החג המשפחתית, יום כיפור והמפגשים השכונתיים על הכביש, והשיא – שבועיים חופשת סוכות!

ובנוסף, נשאלת השאלה איך הילדים שלנו מקבלים את פני האורחים? האם הם חברותיים ומשתפים או ביישנים הצמודים לאמא?

"בסוכות תשבו, שבעת ימים; כל-האזרח, בישראל, יישבו, בסוכו" (ויקרא כג', מב'). למה בסוכה? ואיך זה קשור להורות?

בימים שבין ראש השנה לכיפור נקבע, לפי המסורת, מה יעלה בגורלנו. בימים אלה מאחלים "גמר חתימה טובה" ומבקשים סליחה...

לקראת כיפור מבקשים סליחה. משכנים, מחברים ויש שמבקשים סליחה מההורים. אבל מהילדים – זה פחות מקובל.

חג סוכות הוא חג נפלא, שיכול גם להיות מאתגר מאד. איך מתמודדים עם ערבי החג? עם הנסיעות או האורחים? עם החופש הלא קצר מהמסגרות? וכמובן- עם הילדים?

סיום שנה ותחילת שנה הם זמן לאיחולים אך גם להתבוננות, לא רק לחשבון נפש אלא דווקא לספירת ההצלחות.

לקראת השנה החדשה בהיותנו חדורי מוטיבציה, נחושים ומלאי כוונות טובות אנו עורכים רשימת הבטחות ותוכניות עתידיות, ביניהן גם לשנת בריאות וכושר גופני

כשהסתיו מגיע והרוחות הקרירות מתחילות לנשב, עולות בנו מחשבות על דרכים לחיזוק המערכת החיסונית של הילדים, שיסייעו במניעת הצטננות, שיעול, חולשה ועוד. איך נחזק את המערכת החיסונית של ילדינו?

מתי אנחנו מבקשים סליחה מהילדים שלנו? האם נכון לבקש מהם סליחה? מתי נכון לדרוש מהם לבקש סליחה ומתי זו סליחה אוטומטית...

יום כפור איננו רק אירוע דתי. הוא יום יזום והזדמנות לעצור, להתבונן, להרגיש ולחשוב על העבר והעתיד.

לפי המסורת, מגיעים לסוכה בכל ערב אושפיזין מכובדים אחרים. הטיפ שלי משלב את מצוות הכנסת אורחים עם שיעור קטן בכלכלה...

אחד מזכרונות ילדותי מחג הסוכות הוא הקישוטים לסוכה שהייתי מכינה בהתרגשות ובשמחה.

חג הסוכות מתקרב אלינו לטובה ועימו ההתלבטות האם לבנות סוכה? תכלס, למי שלא רכש סוכת נצח, זה די תיק...

בפרק כ בספר שמות ניתנו על ידי משה עשרת הדיברות לעם ישראל, המצוות אשר הופכות אותנו לעם סגולה.

לכמה מכם היה דזה וו בשבוע שעבר כשחזרו ילדינו לבית הספר? תשאלו ממה?

לפניכם הוראות להכנת קישוט מקסימם לסוכה שכיף להכין ביחד עם הילדים והעשוי מ... דיסקים ישנים

יש רגע כזה, חמוץ בגרון, מיותר ומוכר לכל מי שאי פעם גידל ילד, שבו אנו ההורים חווים חוויה חוץ- גופית

שנה חדשה בפתח ואיתה מגיעים אותות מלחמה. המצב נראה מאיים, המצב נראה לא ברור.

יום כיפור בפתח ולמי ששוקלים לצום מומלץ להתחיל להתכונן כיום וחצי לפני תחילת כיפור ולא להפסיק בפתאומיות את אספקת המזון והנוזלים.

תקופת החגים, ובעיקר ראש השנה, היא הזדמנות לבלות זמן איכות בחיק המשפחה. מרבית המשפחות מסתפקות בארוחת חג משותפת, אך למי שמחפש רעיונות מקוריים לחגיגה במהלך החופשה או בערב חג, הנה כמה הצעות.

יום כיפור בפתח והחששות מפני הצום כבר בעיצומם. במהלך הצום עובר הגוף תהליכים גופניים הגורמים לכאבי ראש, סחרחורות, רגזנות וחולשה. אז מה עושים? הנה כמה טיפים.

הנה מסתיימת לה עוד שנה (וקללותיה) ומתחילה עוד שנה (וברכותיה). אני מזמינה אתכן לעשות דין וחשבון אמיתי לקראת...

בינינו, מה יקרה מחר? לא נחזור להתנהג בדיוק כמו קודם? הרי בשנה שעברה 'חזרנו בתשובה' בדיוק על אותם 'חטאים', 'התחרטנו' בדיוק על אותם דברים...

טיפ קטן שישמש תרגול וחוויה: נסו ללמוד בכיף במשחק בתנועה בנסיעה...

"רוני, בוא תעזור לבנות את הסוכה" שמעתי את אמא קוראת לי מהמרפסת. "לא עכשיו, אמא" עניתי מיד וחזרתי לצג המחשב.

זהו הזמן המושלם לשבת יחד ולסדר את אלבום התמונות המשפחתי, להעלות יחד זיכרונות מטיולים ומאירועים משפחתיים ולהיזכר...

בנוסף אספר על הארוחה המפסקת שלי, המכילה פחמימות מלאות שנספגות לאט, קטניות, מנת חלבון וסיבים תזונתיים שמקנים הרגשת שובע.

להורים רבים ארוחת החג איננה חגיגה. היציאה עם ילדים קטנים מהבית, היחסים הלא תמיד פשוטים עם ההורים והמשפחה המורחבת

להלן מדריך קצר לאיך לשרוד ארוחה משפחתית ואולי אפילו להנות ממנה

החלטות לשנה החדשה הן עניין משפחתי שיכול לכלול את הילדים והזדמנות נהדרת לקבל החלטות כמשפחה.

וברוח זו הנה כמה מההחלטות שלי לשנה החדשה, שמטרתן לגדל ילדים בריאים יותר, פיזית ונפשית וגם חלק מהדרכים ליישם את זה

אתי אמיר דיאטנית במרכז לסוכרת נעורים במרכז הרפואי זיו ממליצה איך לעבור את החג בשלום

במשפחות לא מעטות, אפילו בכאלה בהן מערכות היחסים טובות, צפים קונפליקטים במהלך תקופת החגים.

אני גל בן 9 ואני מאחל לי ולכם- שלא יהיו לנו הרבה שיעורים, ושיהיו בשבוע רק שלושה ימי לימודים...

שתהיה לכולנו שנה טובה, שנה של הצלחה בכל התחומים

מה יקרה אם יום רביעי יהפוך ליום ראשון? – "משפחת שבעת הימים" – ספר ילדים חדש ומיוחד ללימוד ימי השבוע ולעידוד ילדים להאמין ביכולתם ולקבל את עצמם

רגע לפני יום כיפור, הזדמנות נהדרת לעצור ולהסתכל פנימה. ישנה אגדה המספרת שכאשר יוצא ילד לאוויר העולם הוא מביא איתו מהמקום ממנו הוא בא, מתנה להוריו- שק ריק. ככל שהילד גדל ומתפתח, כך מתמלא השק הבלתי נראה ברגשות אשם וייסורי מצפון.

שירה נחושתן, דיאטנית קלינית במרכז הרפואי זיו מסבירה וממליצה