במהלך ההריון יש לנו שינויים הורמונאליים ומכאניים המשפיעים על כל מערכות הגוף.
בנוגע לבריחת שתן בזמן מאמץ כמו בעיטוש, שיעול ולפעמים אפילו רק הרמת קול -
ההורמונים מחלישים את שרירי רצפת האגן וגם העומס המופעל מהעובר גורם ללחץ על השלפוחית.
נסי להתאפק ולכווץ את שרירי רצפת האגן שנייה לפני העיטוש כך שהלחץ יעלה למעלה ויצא מהפה.
זה דורש תרגול אבל מצליח לרוב.
רות עוז-שלם, מנהלת תחום הריון ולידה, פורטל אמאבא
עוד באותו נושא
זה התחיל לפני בערך 6-7 שנים. לא חשבתי שאי פעם אגיע למצב הזה. ביום אחד, אני אפילו לא זוכרת איך או מה גרם לכך, הפסקתי לאכול. ביום הראשון לא אכלתי כלום, הרגשתי קלה. הרגשתי טוב. אז גם למחרת לא אכלתי. והרגשתי אפילו יותר טוב.
ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!
התגובות שלכם ...