במהלך ההריון יש לנו שינויים הורמונאליים ומכאניים המשפיעים על כל מערכות הגוף.
בנוגע לבריחת שתן בזמן מאמץ כמו בעיטוש, שיעול ולפעמים אפילו רק הרמת קול -
ההורמונים מחלישים את שרירי רצפת האגן וגם העומס המופעל מהעובר גורם ללחץ על השלפוחית.
נסי להתאפק ולכווץ את שרירי רצפת האגן שנייה לפני העיטוש כך שהלחץ יעלה למעלה ויצא מהפה.
זה דורש תרגול אבל מצליח לרוב.
רות עוז-שלם, מנהלת תחום הריון ולידה, פורטל אמאבא
עוד באותו נושא
כולנו יודעים שבקיץ צריך לשתות יותר. הבעיה היא שאנחנו, ובטח הילדים שלנו, לא תמיד עומדים במשימה. מה עושים? הנה כמה טיפים שמוקדשים באהבה לכל מי ששוכח לשתות ומסיים את היום עם כאב ראש נורא...
ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!
התגובות שלכם ...