יוגה צחוק כדרך התמודדות לילד ולמשפחתו

ילד לא מקובל נתפס כילד החלש בכיתה, מכיוון שקל להוריד אותו וקל לגרום לו לבכות אני דווקא טוענת שלא כל ילד היה מסוגל לקחת על עצמו את התפקיד של הלא מקובל. הוא צריך להיות ילד בעל יכולות הכלה אדירות, כי יחד עם הבכי שלו, הוא מוציא מתוכו גם את הבכי של שאר הכיתה והאמת, יהיה להם די קשה בלעדיו. הוא כמו כרית רגשות שמסתובבת בין הילדים ומאפשרת להם לבכות עליה או להרביץ לה. על פני השטח משהו אצלו שונה, אם זאת התנהגות שונה או מראה שונה אך זאת לא באמת הסיבה שיורדים לחייו, הוא סופר רגיש ומסכים שייקחו עליו "טרמפ". אל לנו לכעוס על הילדים האחרים, לא מלמדים אותם עדיין לבטא רגשות או לפרוק כאב. רגשות בין אם טובות לבין אם פחות, הן אנרגיה שאנחנו חולקים בייננו אפילו בלי דיבורים או מבטים. אם תשבו ליד אדם עצבני באוטובוס יתכן ותהיו עצבניים בעצמכם. מפתיע?...

לילד הלא מקובל היכולת להרגיש אנשים וגם לשאוב מהם את הכאב שלהם. איך הוא מתמודד? יתכן ויפרוק את הכאב על משפחתו אחיו ואחיותיו או על ילדים אחרים אני אישית בתור ילדה לא מקובלת הייתי בוכה הרבה וצוחקת על עצמי יחד עם הילדים האחרים. הצחוק עזר לי לפרוק את האנרגיה שלהם החוצה. בנוסף לכך, שכנעתי את עצמי שאני לא שווה וראויה לקבל יחס שכזה יתכן שבשלב מסוים הילד לא יהיה שמח להיפרד מהתפקיד שלו, כי הוא מקבל שם המון תשומת לב, אמנם שלילית  אך זה עדיין גורם לו להרגיש ייחודי. ייתכן גם שהוריו מגלים כלפיו אהבה רק כשהוא עצוב.

בדקו אתם כמה תשומת לב אתם נותנים לילדכם בזמן שהם עצובים וכמה אתם איתם  כשהם בזמנים טובים רצוי שיהיה איזון בין השניים. עצב מקבל מקום של כבוד בחברה שלנו, הכותרות עצובות, הסרטים רובם, דרמות, במיוחד אצלנו היהודים, אנחנו רגילים לחשוב שאנחנו קורבנות מזה דורות על גבי דורות. אין ספק שאדם מקבל יותר תשומת לב ואהבה כשהוא במצב של נזקק

חשוב שתדגישו את החשיבות של להיות מאושר, אדם מאושר הוא אדם בריא! אדם מאושר  מקרין ביטחון ושמחה לסובבים. אפילו אם ילדכם קיבל ציון נמוך במבחן, אפילו אם לא סיים את השיעורים, אפילו אם נפגע היום מאחד מחבריו אין סיבה להפוך שום יום ליום עצוב. תרקדו בבית עם ילדכם תשתוללו, תקפצו תצחקקו, תראו לו שגם אתם יודעים להשתגע אני בטוחה שאתם עושים את זה לפעמים, יהיה נפלא אם תעשו את זה לעיתים קרובות, גם בשבילכם וגם בשבילו. תחזירו את השמחה לילדכם כי הוא מקור של אושר, אך הוא עלול לשכוח זאת. תזכירו לו את זה, זה בטבע שלו. הצחוק מפריש למח אנדורפינים שמעלים את מצב הרוח, כך גם החיוך, השתמשו בו הוא זמין  עשרים וארבע שעות ביממה. הוא גם מדבק וכאמור רגשות עוברים בנייננו, תוכלו להעביר לילדכם רגשות של שמחה.

והינה תרגיל של ריקוד ותנועה חופשית שאתם יכולים לתרגל עם ילדכם, מתאים לכל גיל כולל  הגיל שלכם. יעניק לשניכם חופש ושמחה וביטחון עצמי:

שימו מוזיקה מקפיצה בסלון ותתחילו לקפוץ או יותר נכון לקפץ מסביב לחדר. בקשו מילדכם שיקפץ אחריכם, הציעו לו זאת עם חיוך ענקי שלא יוכל לסרב, אם הוא לא מגיע, אל ייאוש תמשיכו לקפוץ ולרקוד, ברגע שתהיו עסוקים בתנועות שלכם, ולא תצפו ממנו, הוא יצטרף. תשתדלו להשאיר את החיוך לאורך כל הדרך. אתם עכשיו קובעים את קצב הקפיצות והתזוזה, והוא עוקב אחריכם מאחוריכם, תבקשו ממנו לעשות את אותן תנועות שאתם עושים, אם זה ידיים למטה, אם זה ידיים לצדדים, אם זה רגל אחת באוויר או שאתם גוררים אותה על הרצפה. אם אתם זוחלים כמו צב או רצים כמו אייל. תנו לדמיון להתפרע. ככל שתתרגלו ריקוד מאולתר מסוג שכזה, הוא רק ישתפר. מבטיחה לכם!

כעת אתם מסתובבים ותורו להוביל את הריקוד, תחקו כל תנועה ותנועה שהוא עושה, גם אם הוא מתבייש לרקוד, תחכו את התנועות שלו שהוא מתבייש. ככל שתראו לו שאתם חופשיים הוא יהיה חופשי גם. אם הוא לא רגיל לראות אתכם ככאלה, יתכן וייקח לו קצת זמן אל ייאוש.  עכשיו תבקשו ממנו להוביל ריקוד עצוב, אחרי זה ריקוד שמח, ריקוד ביישן, ריקוד מצחיק, ריקוד זקן ריקוד ילדותי כל מה שיעלה על הדמיון....

מאחלת לכם רק אושר

על הכותבת:
מאיה ויסברג
מפתחת שיטת טיפול לילדים רגישים
מנחת סדנאות צחוק ותנועה לילדים והורים


עוד באותו נושא

מטפלת בקשיי למידה מדברת על מוכנות

שחרור המתח מלמידה חדשה באמצעות תרגול "שישייה זריזה"

3 כלים להתמודדות עם שיעורי הבית והמבחנים

תקופה של רצף למידה, שיעורי בית ומבחנים היא מאתגרת. הנה כמה כלים שיעזרו לשמור על האווירה ולהתנהל באופן יעיל

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?