טיפוח העור אחרי לידה: כך תחזירי את היופי והרעננות

הבשורה הטובה היא שעם קצת תשומת לב והרגלי טיפוח נכונים, אפשר להחזיר לעור את הברק והגמישות שאולי נעלמו בחודשים האחרונים.

למה העור משתנה אחרי הלידה?

במהלך ההיריון, הגוף מוצף באסטרוגן ופרוגסטרון, שמשפיעים על מרקם העור ועל רמת הלחות שבו. לאחר הלידה, רמות ההורמונים צונחות במהירות, דבר שיכול לגרום לעור להרגיש יבש, רגיש או להיפך – שומני מהרגיל.

בנוסף, מחסור בשינה, סטרס ושינויים תזונתיים עלולים להוביל לעור עמום ולתופעות כמו:

יובש וקילוף

נגרמים כתוצאה מירידה באסטרוגן ופגיעה ביכולת העור לשמור על לחות. השינוי הזה עלול לגרום לתחושת מתיחות, קילופים עדינים ואפילו אדמומיות באזורים מסוימים בפנים.

שימוש במים חמים מדי או בתכשירי ניקוי אגרסיביים עשוי להחמיר את המצב, ולכן חשוב לבחור בתכשירים עדינים עם רכיבים מזינים ומרגיעים.

פיגמנטציה (מלזמה)

אלו כתמים כהים שנשארים לעיתים אחרי ההיריון. המלזמה נגרמת בעיקר כתוצאה מחשיפה לשמש בשילוב עם שינויים הורמונליים, ולכן היא נפוצה יותר אצל נשים שהיו חשופות לשמש במהלך ההיריון.

הכתמים הללו יכולים להופיע בעיקר על הלחיים, המצח והשפה העליונה, ולעיתים לוקח להם חודשים עד שנים להיעלם לחלוטין.

אקנה הורמונלי

פצעונים שמופיעים בעקבות השינויים ברמות ההורמונים. נשים רבות מופתעות לגלות שהעור שלהן, שהיה נקי במהלך ההיריון, מתמלא פתאום בפצעונים קטנים או עמוקים, במיוחד באזור הסנטר והלסת.

התופעה נובעת מחוסר איזון הורמונלי אחרי הלידה, והיא יכולה להיות מלווה בשומניות יתר ובהופעת נקודות שחורות.

נפיחות ועיגולים כהים באזור העיניים

תופעות שמתרחשות כתוצאה ממחוסר שינה ומעייפות מצטברת. השילוב של לילות מקוטעים, סטרס ומאמץ פיזי לאחר הלידה משפיע על זרימת הדם באזור העיניים, וכך לנפיחות, כהויות ולעיתים אף מראה שקוע יותר של העיניים.

שתיית מים בכמות מספקת, תזונה מאוזנת ועיסוי עדין סביב העיניים יכולים לעזור להקל על המראה העייף.

איך מחזירים לעור את החיוניות שאבדה?

בין החלפות טיטולים להנקות, כנראה שאין לך יותר מדי זמן להשקיע בשגרת טיפוח מורכבת, אך בעזרת כמה שלבים פשוטים, בהחלט תוכלי לשקם את העור ולתת לו את מה שהוא צריך:

שגרת טיפוח קצרה ואפקטיבית: אם אין לך זמן למרוח שכבות של קרמים, התמקדי בשלושה שלבים פשוטים: ניקוי עדין, לחות והגנה מהשמש. שילוב של סרום פנים עשיר בלחות יכול לעזור להחזיר לעור את הגמישות ולהעניק לו מראה רענן יותר, גם כשאת ישנה פחות מהרגיל.

החזרת הלחות שאבדה: אם העור שלך מרגיש יבש או מתקלף, כדאי לבחור בקרם לחות עשיר עם רכיבים כמו חומצה היאלורונית, סרמידים או שמנים טבעיים. לעור שמן יותר, ג‘ל לחות קליל יכול להיות פתרון טוב יותר.

התמודדות עם פיגמנטציה: כדי לטפל בכתמים שנותרו מההיריון, כדאי לשלב בשגרת הטיפוח רכיבים כמו ויטמין C או חומצה לקטית. חשוב גם להקפיד על קרם הגנה מדי יום, כי השמש יכולה להחמיר את הכתמים.

שינה – אפילו קצרה, אבל איכותית: ברור שעם תינוק חדש, לישון שמונה שעות זה לא בדיוק אופציה, אבל גם נמנום קצר וממוקד יכול לשפר את מראה העור. אם אפשר, נסי להיעזר בבני משפחה וחברים כדי להרוויח כמה דקות של מנוחה במהלך היום.

תזונה שמשפיעה על העור: זכרי שמה שאת אוכלת משפיע ישירות גם על מראה העור שלך. נסי להתמיד לאכול מאכלים שעשירים באומגה 3 (כמו אגוזים ודגים), ויטמין C (פירות הדר, פלפלים) וברזל (קטניות, תרד) שיעזרו לך לשמור על עור בריא וזוהר.

לסיכום, הגוף שלך עבר תהליך קשה ומרגש, ולכן זה טבעי שהעור מגיב בהתאם. תוכלי לעזור לעור שלך לחזור להיות רענן וזוהר עם מעט תשומת לב, שגרת טיפוח מתאימה וכמובן גם סבלנות.

שלכן,

צוות אמאבא