העלאת הדימוי העצמי תוך שימוש ברשתות החברתיות

כשאנו משוטטים ברשתות החברתיות נראה שכולם רזים, מחייכים, שריריים ועושים חיים. אנחנו רואים את "החיים הטובים" בתמונות וסרטונים מפולטרים, שמציגים תמונה לא פרופורציונלית של המציאות. המדיה החברתית מציגה בפנינו מודלים בלתי אפשריים.

והמצב חמור עוד יותר כשמדובר בילדים שלנו.

נערים ונערות מתוסכלים חיים בתחושת החמצה מתמדת (FOMO) כי הם רואים את "כולם" "כל הזמן" נופשים ומבלים מסביב לעולם. הם לא אוהבים את איך שהם נראים (איך עוד לא המציאו פילטרים למראות?), והם משוכנעים שרק להם יש חששות, התמודדויות ומשברים.

מחקרים כבר הוכיחו ששיטוט מרובה ברשתות החברתיות מוריד ביטחון עצמי, מחבל בדימוי גוף ובמקרים מסוימים יכול אף להביא לדיכאון. במהלך האימון אני עוזרת להם להתחבר לעצמם, למצוא ולחזק את הכוחות והייחודיות שלהם, לחזק את הביטחון במטרה להחזיר את החיוך והאמונה בעצמם ובאחרים.

עדיין נותרה הסוגייה של המדיה החברתית שגורמת לבני הנוער לחוש חסרי ביטחון ובמקרים קיצוניים מובילה גם להפרעות אכילה ולקשיים רגשיים אחרים.

דנה מסיקה, מעצבת שמלות לנערות, מצאה דרך לעשות בדיוק את ההפך - לחזק ולהעלות את הביטחון העצמי של ילדות ונערות באמצעות המדיה החברתית. היא מכירה היטב את נושא דימוי הגוף אצל נשים וילדות ואף הפיקה בשבוע שעבר אירוע ובו תצוגת אופנה מרגשת במיוחד שהכנסותיו נתרמו למחלקה המטפלת בהפרעות אכילה בתל השומר.

דנה מתנדבת במחלקה ומכירה היטב את נושא דימוי הגוף השלילי, הביטחון העצמי הנמוך והפרעות האכילה. מתוך ההיכרות הזו היא מצאה פתרון גאוני להורים, שלא גדלו עם הסמארטפון ביד, ורוצים להעניק לילדים שלהם כלים להתנהלות נכונה ובריאה ברשתות החברתיות.

דנה מצאה דרך להפוך את הזמן של הילדים באינסטוש, טיק טוק, יוטיוב ושות‘ למעצים.

נשמע פרדוקסלי, נכון?

הפתרון פשוט וגאוני: כל מה שצריך זה ללמד את הילדים לעקוב אחרי מי שדומה להם.

אם הבת שלך נמוכה/מלאה/ג‘ינג‘ית/שחומה/מנומשת/מתולתלת/היפרית יעצים אותה לעקוב אחרי ילדים וילדות שדומים לה. היא תראה את התכנים שלהם ותבין שהתכונה הזו היא לא מגבלה כלל.

היא תוכל להתחבר לעצמה, לראות את היופי והחן ובעיקר תקבל השראה ובטחון להיות בדיוק כפי שהיא.

למדו את ילדיכם שהם אלה שבוחרים איזה תוכן לראות במדיה החברתית, ולכן כדאי שיבחרו לראות קודם כל את עצמם.

על הכותבת:
עידית פפר,
מאמנת בשיטה האינטגרטיבית לילדים ונוער
https://www.facebook.com/plontter