מחקר חדש שפורסם לאחרונה מראה שמחסור באומגה 3 אצל האם במהלך ההריון עשוי להוביל לתסמיני הפרעת קשב וריכוז בילדות.

מחקר חדש (יוני 2019) שפורסם בעיתון The Journal of Pediatrics, מראה שיחס גבוה של אומגה 6/אומגה 3 בדם חבל הטבור קשור לאינדקס ADHD גבוה יותר בגיל 7.

 

ובמילים פשוטות: מחסור באומגה 3 אצל האם במהלך ההריון עשוי להוביל לתסמיני הפרעת קשב וריכוז בילדות.

 

המחקר התבסס על מעקב ילודה מבוססת אוכלוסייה בספרד. ריכוזי חומצה ארכידונית (אומגה 6), חומצה איקוסאפנטנואית (אומגה 3 מסוג EPA) וחומצה דוקסאהקסאנואית (אומגה 3 מסוג DHA) נבדקו בדם שנלקח מחבל הטבור.

תסמיני ADHD דווחו על ידי המורים בגיל 4 ועל ידי ההורים בגיל 7.

 

ממצאי החוקרים מציעים כי התזונה של האם במהלך ההריון עשויה להשפיע על הסיכון להתפתחות של ADHD אצל הצאצאים שלה בטווח הרחוק.

 

ידוע ומוכח כי חומצות שומן מסוג אומגה 6 ואומגה 3 הינן חיוניות להתפתחות ותפקוד תקין של מערכת העצבים. אולם בעולם המערבי אומגה 6 יש בשפע במזון, בעוד אומגה 3 (EPA+DHA) קשה למצוא באוכל. על כן אצל אימהות רבות וגם אצל ילדים רבים קיים מחסור באומגה 3.

כדאי להבין, הורדת רמת האומגה 6 (שהיא חיונית בפני עצמה) בתזונת האם לא תתרום דבר ואף עלולה להזיק להתפתחות העובר. רק אומגה 3 בכמות מספיקה היא שתסדר את הסינרגיה עם שפע אומגה 6 הקיים.

 

מה הקשר בין אומגה 3 לקשב וריכוז?

אומגה 3 היא חומצת שומן המתמקמת במעברים שבין התאים ואחראית על ויסות התקשורת הבין תאית, למשל במוח ובמערכת העצבים.

ניתן לראות בפועל כי עבור ילדים ומבוגרים רבים בעלי אינדקס אומגה 3 נמוך, תוספת אומגה 3 לתזונה אכן משפיעה לטובה על הקשב, הריכוז, הזיכרון והרגיעה.

 

אז כמה אומגה 3 יש לי?

בדיקת אינדקס אומגה 3 היא בדיקה לקביעת רמת אומגה 3 בדם, המבטאת את רמת חומצות השומן EPA ו-DHA החיוניות לתפקוד המוח, הלב והמערכת החיסונית. הבדיקה פשוטה לשימוש וניתנת לביצוע עצמי, מהיר וקל.

להזמנת ערכת בדיקה לביתכם ומידע נוסף לחצו כאן.

 

 

על הכותבת:
גיא בן צבי,
יועץ מדעי ומייסד אומגה 3 גליל

 


עוד באותו נושא

מתיתיהו זייצ'יק הארנב

מתיתיהו הארנב מלמד אותנו לצאת לחצר בלילה, ובזכותו נגלה שהלילה דווקא די נעים, ובכלל לא שחור. לפעמים הוא אפילו כחול.

מתכוננים ללידה? רשימת קניות מומלצת לאם ולתינוק

רשימת קניות מומלצת לאם ולתינוק, בתקווה שתצליחו להכין עצמכן בצורה הטובה ביותר ללידה ולחזרה הביתה.

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?