בינינו, אין דבר כזה אמא שאיננה עסוקה. נוסיף על זה עסק עצמאי וניהול הזמן- והמשימה מאתגרת אפילו יותר. הנה מספר טיפים שיכולים לעזור לך לייעל ולנהל את הזמן שלך.

שגרת החיים של כל אמא היא עמוסה. אבל כשאת גם מנהלת עסק עצמאי לצד ההורות, המשימה מאתגרת הרבה יותר.

 

הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנהל ולייעל את הזמן שלך.

 

בואי נתחיל עם הבוקר. לתחילת היום יש השפעה על כל היום שלך. ואני ממש לא מאלה שיגידו לך לקום שעתיים לפני הזמן- אני מאלה שיגידו לך לקום שעתיים וחצי לפני הזמן...

למה?

כי כשיש לך מיליון מטלות, ילדים ועסק משלך, את ממש צריכה את הזמן הזה לעצמך!

להתארגן בנחת, לטפח את עצמך (פיזית ונפשית) לשתות קפה, ולהכין את עצמך ליום שלך.

 

הנה 5 כלים מצויינים כדי להפוך את הבוקר שלך למרענן וסופר יעיל:

 

1) דפי בוקר

כתיבה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להכיר את עצמך. להבין על מה את חושבת, מה מנהל אותך, כי זה מה שמשפיע ישירות גם על העסק שלך וגם על המשפחה שלך.

ג‘וליה קמרון, כותבת הספר "דרך האמן", ממליצה בחום, להתחיל את הבוקר עם "דפי בוקר". מבחינתה, זהו מתכון בטוח לפתיחת יום יצירתי ויעיל.  

אז מהם דפי בוקר?

הרעיון הוא שכל בוקר, לפני כל פעולה רוטינית של בוקר (שתיית קפה למשל), ולפני שכל הילדים מתעוררים וכל הבית סוער, כתבי שלושה עמודים ברצף בלי הפסקות, פסיקים, תיקון שגיאות כתיב, או חשיבה ובעיקר, בלי פרפקציוניזם.

קני לך מחברת יפה וכיפית שתהיה מיועדת רק לזה (כדאי לכתוב ידנית ולא במחשב כי יש משהו בפעולה הפיזית של הכתיבה שהוא חשוב).

אם תתמידי - תקצרי את הפירות. תתחילי להבין יותר מה את רוצה, מרגישה, שואפת חולמת ותגלי כר פורה של רעיונות.

אגב, זה תרגיל ותיק ואולי הכי אהוב עלי ואני מודה שאני כותבת את דפי הבוקר שלי באדיקות כבר מעל 10 שנים.

 

2) סיימי עם הספורט כבר בבוקר

בין אם את רצה 10 קילומטר ביום ובין אם הספורט שלך זה לרדת במדרגות במקום במעלית, אני ממליצה לך בחום לעשות זאת בבוקר! ההשפעה על החדות המחשבתית שלך, הפרודוקטיביות ומצב הרוח תמשך כל היום.

נצלי את ההתארגנות של הילדים למסגרות וצאי איתם למסגרת ספורט שלך.

מעבר לכושר שאת מרוויחה, את תסיימי עם הרגשה מעולה של "איזה כיף שכבר סיימתי עם זה" כלומר, את מתחילה את היום שלך עם ניצחון פיזי ומנטלי ומשימה אחת מאחורייך, יש!

 

3) כתבי את המטרות שלך

חוגים, הסעות, בישול, אהה... וגם יש לך עסק! פתחי כל בוקר בכתיבת המטרות שלך, שוב ושוב ושוב.

כל יום את אותן המטרות באותן המילים עד שתגשימי אותן, לא תאמיני איזו השפעה יש לפעולה הפשוטה הזו על המוטיבציה והמיקוד שלך.

 

4) האמונה שתקעה אותי

אם יש לך (ובינינו, למי מאיתנו אין) אמונות לא מקדמות לגבי כסף והצלחה, זה הזמן להיפטר מהן.

אני מדברת על אמונות כמו: "קשה לעשות כסף במדינה שלנו", "אם אצליח לא אהיה אמא מספיק טובה לילדים שלי", "לא נעים לי" וכל השכנים שלהם... קחי עוד מחברת, וכתבי באופן יום יומי מנטרות של הצלחה או כסף.

לדוגמה - אם האמונה שלך היא "קשה לעשות כסף במדינה שלנו", כתבי לך כל יום 10 פעמים:

"כסף בא אלי בקלות ובפשטות בשמחה ובבריאות"

עם הזמן, תראי שהאמונה הראשונית שלך, תשתנה ותשפיע ישירות עלייך ועל העסק שלך.

 

5) טקס פתיחת יום עבודה

בעיקר אם את עובדת מהבית, כל כך קל למרוח את היום ולהתפזר בין עבודות הבית לעסק.

כדאי לסמן למוח שלך - "הי מוח, שומע? התחלנו לעבוד עכשיו, אז בלי שטויות".

אחד הדברים שיכולים ממש לעזור לנו בזה, זה טקס קבוע של פתיחת יום עבודה.

יש המון רעיונות: זה יכול להיות נר שאת מדליקה, מטלית שתנקי בה את שולחן העבודה שלך, ציטוטי השראה שתקראי, שיר מגניב שתשמע.

לא משנה מה העיקר שזו פעולה קבועה שמכניסה בך אנרגיה גבוהה.

 

לסיכום, אמהות בעלות עסקים, אנו אנושיות! ולכן ניהול זמן דורש מאיתנו הכנות ותכנון מראש. השקיעי מאמץ בניהול הזמן עצמו, השתדלי שיהיה לך יעיל אבל גם נעים.

 

 

על הכותבת:
טל שפיר אבישי - עושים, חיים.
מרצה בארגונים, מלווה שיווקית ועסקית לעצמאיות לביאות
https://bit.ly/2OIq4yM

 


עוד באותו נושא

ישראל חוגגת 71 – ערכת עצמאות להדפסה!

לכבוד יום הולדתה ה-71 של מדינת ישראל, קבלו ערכת עצמאות כחול לבן להדפסה בבית חינם!

איריס אורבך - ליווי הורים והנחיית קבוצות

ההורות תמיד עניינה את אורבך, שמוקדם מאד במהלך הקריירה שלה הבינה שהדרך להשפיע על החברה...

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?