בין השאר תמצאו במנה כריך, תפוח עץ, תירס מעוטר בפרוסות מלפפון, אורז מחייך, ביצה קשה בצורת כוכב ושיפוד הודו בריא.

ארוחת הבנטו מגיעה אלינו מהמטבח היפני ופירושה הוא למעשה ארוחה לדרך (Take-away) לסועד בודד.

 

הבנטו מגיע בתיבה שיכולה להיות תיבת פלסטיק פשוטה או תיבת עץ מיוחדת וחד פעמית וכך גם המזון שהוא מכיל, שיכול להיות פשוט כמו אורז, עוף וירקות ומאידך יכול להיות כה מושקע עד שייראה כמו יצירת אמנות.

 

מבחינה תזונתית, קופסת בנטו מסורתית מורכבת מעקרון השש-שישיות: בתוך הקופסה נוהגים להכניס שלוש שישיות (50%) פחמימות כלשהן, (אורז לרוב), שתי שישיות ירק ושישית חלבון (סויה, טופו, ביצה, בשר ועוד). כמו כן, בבניית המנה יש דגש רב על צבעוניות, מגוון ועל התאמת גודל המנה לגיל הסועד.

 

בקופסת הבנטו שלמעלה תמצאו שתי מנות, ארוחת בוקר וארוחת צהריים לתלמיד ביה"ס היסודי.

בין השאר תמצאו במנה כריך, תפוח עץ, תירס מעוטר בפרוסות מלפפון, אורז מחייך, ביצה קשה בצורת כוכב, שיפוד הודו בריא ואפילו בקבוקון עם רוטב...

 

 

מסדרים את כל המרכיבים בקופסת הבנטו כך שיהיה צבעוני, מגוון ומושך לעין ו- בתאבון!

 

 

 

שלכם,


ליאת גולדשטיין
האמא של אמאבא



עוד באותו נושא

ללמוד לקרוא ולספור עם עוגיות אותיות ומספרים

רוצים לעזור לילדים ללמוד ולתרגל את האותיות והספרות? נסו לעשות זאת באמצעות אפיית עוגיות טעימות!

מתכון למוס שוקולד חלבי או פרווה

מתכון קלאסי ואהוב על ילדים ומבוגרים כאחד, שניתן להכין כך שיהיה חלבי או פרווה ולכן הוא מתאים לאירוח חלבי או בשרי

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?