על סגולות הלימון כולכם מן הסתם כבר שמעתם. ומה לגבי הנענע (מנטה)?

הנענע (מנטה) מפיגה ריח רע מהפה, מאלחשת מקומית, פותחת את דרכי הנשימה, משפרת יכולות ריכוז, מרחיקה יתושים ומרגיעה כאבי ראש שמקורם במתח נפשי.

 

אז אם במקרה יש לכם בבית לימון, נענע ומים – אתם מסודרים!

חליטה מהירה ומצוינת, מרווה, טעימה וללא רגשות אשם.

ועוד רעיון הוא למתכון הבא שלי של "גרניטה לימונענע" שזה שם מפתה ל"ברד" שילדים כל כך אוהבים. אז במקום לתת להם ברד שעמוס צבעי מאכל וסוכר, הכינו להם אחד כזה בבית, בקלי קלות.

 

הרבה נענע, רבע לימון כולל הקליפה, קרח ומעט מים.

השייק הזה הוא הצלחה גם בקרב ילדים! ניתן להמתיק להם אותו עם מעט מייפל טבעי, סטיביה (טבעית, לא ממתיק ״בטעם״ סטיביה), או טיפונת סוכר קוקוס.

הערה: במתכונים בהם נעשה שימוש בקליפת הלימון מומלץ להשתמש בלימון אורגני היות והקליפה של פירות ההדר הרגילים מלאה בחומרי ריסוס ובשעווה.

 

אז איך מכינים?

מפרידים את עלי הנענע, שוטפים היטב את הלימון, טוחנים יחד בבלנדר את כל הרכיבים (את הלימון אפשר עם קליפה אבל בלי הגרעינים בבקשה...) טועמים וממתיקים לפי הטעם.

 

 

ושיהיה המשך קיץ רענן!!

 

 

על הכותבת:
אורית חן,
מאמנת אישית לתזונה מודעת ומנחת סדנאות בישול בריא
להזמנת סדנאות והרצאות: oritch.bishulbari@gmail.com או 050-3064844
לדף הפייסבוק של אורית | להרשמה לניוזלטר של אורית

 


עוד באותו נושא

פודינג תפוזים

אנחנו נמצאים בתחילתה של עונת התפוזים, אבל מזג האויר עודנו חמים ונעים ומדי פעם אפילו מתחשק עדיין...

עוגיות שוקולד ועדשים

העוגיות הנהדרות האלה יכולות גם להוות קישוט וגם להעלות חיוך על פני האורחים בכל ימות השנה ולאו דווקא בסוכה

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?