יתרונות בריאותיים: אין... אבל לפחות מדובר במנה מדודה וסבירה בהחלט של 'פינוק'...

אנו במועדון ה- 100 קלוריות באריזה שמחים להתארח שוב בפורטל אמאבא ולהגיש לכם עוד מתכון במנות של... 100 קלוריות.

 

ולמה 100 קלוריות?

כי 100 קלוריות זה חינוך לגודל מנה סבירה.

כי עם 100 קלוריות במנה פשוט יותר לערוך השוואה אמיתית ונבונה בין מוצרים שונים ולבחור ביניהם, וגם לשלב בין מאכלים בריאים למאכלים משביעים למאכלים מפנקים.

 

ונעבור למטבח

קינוח ביסקוויטים, שמנת וממרח נוטלה

 

מצרכים

* משקל דיגיטלי

* כוסיות חד פעמיות קטנות (תכולה של בין 25 מ"ל ל- 50 מ"ל)

* 250 גרם שמנת מתוקה להקצפה / כ-800 קלוריות

* 70 גרם ביסקוויטים / כ-300 קלוריות

* 100 גרם שוקולד נוטלה / כ-500 קלוריות

סה"כ: כ- 16 מנות של כ-100 קלוריות כל אחת.

 

אופן ההכנה

  1. לרסק מעט את הביסקוויטים במעבד מזון (שלא יהיה אבקה, אלא חתיכות קטנות).
  2. להקציף את השמנת המתוקה.
  3. להוסיף את הביסקוויטים המרוסקים וממרח הנוטלה ולקפל עם כף לתוך השמנת המוקצפת.
  4. למזוג כמות של כ- 25 גרם לכל כוסית.

 

הטיפ שלנו:

אחרי סדרה של מתכונים בריאים, או בריאים יחסית, אנו מרשים לעצמנו מתכון שהוא תענוג צרוף ותו לא, כי-

"מזון (בריא) לגוף אינו מספיק. חייב להיות מזון (לא בריא, אך מפנק) עבור הנפש"...

 “Food for the body is not enough. There must be food for the soul."

[Dorothy Day, American journalist and social activist]

 

 

בתיאבון!

 

 

שלכם,
רוני גורדון,
יוזמת ומפתחת שיטת ה 100 קלוריות באריזה,
קטלוג המוצרים באתר האינטרנט של מועדון ה- 100 מרכז את כל המוצרים בישראל - מירקות ארוזים, דרך לחמניות, מוצרי חלב... ועד ממתקים שיש בהם כ- 100 קלוריות לאריזה (או מנה), כי למה למדוד קלוריות אם אפשר לספור אריזות?
פרגנו לנו בלייק https://www.facebook.com/100cal ...

 


עוד באותו נושא

ללמוד לקרוא ולספור עם עוגיות אותיות ומספרים

רוצים לעזור לילדים ללמוד ולתרגל את האותיות והספרות? נסו לעשות זאת באמצעות אפיית עוגיות טעימות!

עוגת גזר שילדים אוהבים

הנה עוגה טעימה שהילדים ליקקו את הצלחות וגם את האצבעות כשזללו אותה

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?