לקראת הקיץ ועונת הרחצה שנפתחה לא מכבר, לפניכם הסבר לכמה מושגי יסוד בתחום ההגנה מהשמש וכן טיפים בנושא בחירת מסנן ההגנה המתאים לכם ולילדיכם.

מושגי יסוד בתחום ההגנה מהשמש

קרני UVB:

קרני השמש האחראיות על שיזוף ושריפת העור. אלו קרני שמש קצרות, בעלות אורכי גל של 290-320nm (ננומטר, ביליונית המטר), ואינן חודרות את שכבת האפידרמיס. קרניים אלה נחשבות כגורם העיקרי להתפתחות סרטן עור ונחשבות כבעלות השפעה משמעותית בגרימת מלנומה, סרטן העור הממאיר ביותר.

קרני :UVA

קרני שמש ארוכות יותר, בעלות אורכי גל של 320-400nm, שאינן משזפות אך גורמות לשינוי ב-DNA, והוכחו כגורם מספר 1 להזדקנות העור. מחקרים שנערכו לאחרונה מראים, שקרינת ה-UVA מחריפה את ההשפעה המסרטנת של קרינת ה- UVB ועלולה לגרום באופן ישיר לסרטני עור שונים, לרבות מלנומה.

 

יש להקפיד להשתמש בתכשירים שמעניקים הגנה משני סוגי הקרינה הנ"ל!

SPF - sun protection factor.

המספרים שמוצגים על תכשירי ההגנה השונים (15,30 וכו') ומציינים את משך הזמן שייקח לעור להתחיל להישרף לעומת מצב בו לא היה נעשה שימוש בתכשיר. מתייחסים לקרני UVB בלבד. לדוגמא, אם הזמן שלוקח לעור רגיל ללא הגנה להאדים הוא 10 דקות, השימוש בתכשיר עם מקדם הגנה 15 ומעלה יאריך באופן תיאורטי את משך הזמן עד שהעור יאדים פי 15, כלומר למשך כ–2.5 שעות. יחד עם זאת, מדובר על בדיקה באיכות גבוהה ובתנאי מעבדה, לכן מומלץ להשתמש במקדם הגנה 15 לפחות.

 

מקדם ההגנה המומלץ (SPF) לפי סוגי עור:

לבעלי עור בהיר מאד הנכווה בקלות רבה ובדרך כלל לא משתזף (קיים לרוב אצל בעלי שיער בהיר, אדמוני או בלונדיני), מומלץ להשתמש במקדם הגנה עם SPF 40 ומעלה.

לבעלי עור בהיר למדי הנכווה בקלות ומשתזף מעט, מומלץ להשתמש במקדם הגנה עם SPF 30 או 36.

לבעלי עור בינוני הנכווה לעיתים ואף משתזף, מומלץ להשתמש במקדם הגנה עם SPF 15 או 30.

לעור כהה הנכווה לעיתים רחוקות ומשתזף בקלות, מומלץ להשתמש במקדם הגנה עם SPF 15.

טיפים להתנהגות נכונה בשמש

  • קרניUVA  הן הגורם מספר 1 להזדקנות העור. אל תצאו מהבית בלי למרוח מסנן קרינה על הפנים, על כפות הידיים וכן על יתר והאזורים החשופים.
  • מומלץ להימרח בקיץ כל שעתיים. שמרו בתיק תכשיר הגנה מפני השמש.
  • חבשו כובע רחב שוליים, שיגן על הפנים, העורף והצוואר, לבשו לבוש מלא והרכיבו משקפי שמש במהלך השהייה מחוץ לבית.
  • חברות הקוסמטיקה המובילות מציעות מבחר של קרמים להגנה מפני השמש בעלי מרקם קל המתאימים לשימוש יומיומי. גם מייק-אפים רבים הם בעלי מסנני קרינה.
  • מרחו על השפתיים שפתון בעל מסנן קרינה SPF15 לפחות.
  • מרחו מקדם הגנה במהלך שעות היום לאורך כל השנה. רבים לא מודעים לכך כי כ- 80% מקרינת השמש חודרת עננים וערפל, ולכן אין כל מניעה להופעת אדמומית וכוויית שמש גם ביום מעונן.

 

טיפים להגנה על ילדים מפני השמש

  • הקפידו למרוח גם את הילדים לפני צאתם מהבית. 80% מהנזקים לעור נגרמים לפני גיל 18!
  • לילדים ותינוקות השתמשו בתכשירים ייעודיים המותאמים לעורם הרגיש ואינם כוללים מסנני קרינה כימיים. בנוסף, הקפידו למרוח אותם במסנן קרינה עםSPF  גבוה.
  • עורם של תינוקות וילדים רגיש פי 3 משל אדם מבוגר. לכן הקפידו למרוח תינוקות וילדים בתדירות של כל שעה.
  • הלבישו את ילדיכם בבגדי ים בעלי שרוולים ארוכים וכאלה שעשויים מחומר מסנן קרינה. הקפידו על חבישת כובע ושהו בצל.
  • אין לחשוף לשמש תינוקות עד גיל 6 חודשים.
  • הקפידו להימרח גם לפני כניסה למים: 95% מקרינת השמש חודרת את המים לעומק של 5 ס"מ וכ- 40% לעומק של 50 ס"מ. בנוסף, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה.
  • הרכיבו משקפי שמש לכם ולילדיכם והקפידו כי הם בעלי תו תקן המסננים מעבר קרינת שמש על סגולית.
  • השעות הפחות מסוכנות לחשיפה לשמש הן עד 10:00 בבוקר ומ-17:00 אחר הצהרים, חשוב להימנע מחשיפה לשמש בשעות המסוכנות.

 

 

על הכותבת:
איריס כהן, רוקחת
מנהלת סניף סופר-פארם

 


עוד באותו נושא

הגן הקסום 1 - מי נמצא כאן?

הסדרה האהובה והמוכרת מבית הביביסי מגיעה ל- DVD. הגן הקסום הינו מוצג אהוב בקרב הגיל הרך והוריהם. המותג נמצא כעת בשיאו עם כניסת ליין שלם של צעצועים, חומרי כתיבה ובובות. הסדרה משודרת מדי יום בערוץ לולי וזוכה לחשיפה מעולה.  לראשונה ב DVD ובדיבוב לעברית את הסדרה האהובה.

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?