לקראת שינה

השתדלו להגדיר את שעות האמבטיה והשינה.

היו עקביים בשעות, עקבו אחר סדר יום מאורגן.

זה עוזר לילד להבין את סוף היום ומכניס אותו לאווירת השינה של הלילה.

בחדר, כשהילד במיטה, הימנעו מצפייה בטלויזיה. זמן שינה צריך להיות שקט ורגוע, התאורה בחדר צריכה להיות רכה (מנורת לילה עם אור רך), ספרו לילד סיפור, שבו עוד קצת לידו... חיבוק ונשיקה... ולילה טוב.

דבר נוסף, כשמגיעה שעת השינה של הילדים השתדלו גם את האורות בבית לכבות מעט, זה מוסיף לאווירת הרגיעה וההכנה של הילד לקראת שינה.

על הכותבת:
עמליה עלימה
מאבחנת ומטפלת מוסמכת בילדים עם קשיי התנהגות/לימוד/ תפקוד
טלפון 054-7231104
מייל :amalia@amaliaalima.co.il