יום כיפור כהזדמנות

יצא לכם פעם להיות או לראות סיטואציה או מצב שגרתיים שגרמו לכם למחשבות בהקיץ? כמה פעמים בשנה, הן באופן לא צפוי והן באופן יזום, יוצא לי לחוות מצב שמעיף לי את המחשבות על התפקוד שלי כאב, כבן זוג וכאדם שאחראי על עצמי. זה יכול להיות פוסט בפייסבוק, כתבה, משפחה שראיתי בקניון או משפט שזרקה לי בתי חדת הלשון...

או אז אני מתכנס בעצמי, חווה את מה שעולה במוחי ומבין ומרגיש משהו על העבר ועל העתיד. לפעמים אני עובר אל העתיד עם החלטה על התנהגות בגוון אחר ולפעמים אני מזדכך בתהליך שעברתי ולא יותר.

"וקשרתם לאות על ידך והיו לטוטפות בין עיניך..." (דברים ו, ח)

יום כפור איננו רק אירוע דתי. יום כפור הוא יום יזום והזדמנות לעצור, להתבונן, להרגיש ולחשוב על העבר והעתיד.

יום כפור הוא הזדמנות להיות בני אדם שבוחרים לסלוח, לשנות ולשפר. הבחירה והיכולת לטעות הן ייחודנו על פני האדמה.  

למי שעסוק ביום כפור בהעסקת הילדים ופחות מתחבר, אני ממליץ לנצל הזדמנויות אחרות להתבוננות:

• מפגש עם עצמי לפני השינה שבו מסכמים את כל מימדי החיים (ילדים, זוגיות, חברים, בריאות ונפש, משפחה וקריירה) ולא רק מה עלי לעשות בעבודה על הבוקר...
• מפגש עם בת הזוג לפני השינה. בן/בת הזוג מהווים מראה מצוינת, אם כי מאתגרת, למה חסר ומה אפשר לעשות אחרת. 
• תצפית על התנהגות משפחתית או זוגיות אחרת. למדו להתבונן באחרים בלי לשפוט אלא כמו תצפית בספארי... התבוננות לא שיפוטית והקשבה יכולות להעלות תובנות והארות. 
• יום הולדת לא חייב להיות רק עוגה וזיקוקין אלא גם סיכום שנה ומחשבה על השנה הבאה.
• נצלו את ההתחלה או הסיום של שלב בחיים שלי או של ילדי (כניסה לבית הספר, מעבר לתיכון, מעבר תפקיד) כהזדמנות לאימוץ שינוי, אפילו קטן.
• כל אירוע או חוויה לא שגרתיים יכולים לייצר מחשבות ורגשות שמשנות גוונים בהתנהגות שלנו מאחר ועברנו משהוא שחורג מתחום הנוחות ושרדנו.

יכול להיות שרק תרגישו. סביר שלא תדברו על זה. אבל אם תתמידו ביכולת לבטא, תפיקו מזה ותהיו קצת יותר.

בהצלחה!

גמר חתימה טובה וצום קל לצמים,
צוות אמאבא