הופכים את החגים לזיכרונות

החגים מאפשרים לנו כהורים לצאת מהשגרה, לבלות זמן איכות עם האנשים שאנחנו הכי אוהבים, ולהשקיע בקשר בינינו. בין אם אתם כבר עמוק בתוך החופשה או מתכננים טיול משפחתי, כדאי לעצור רגע ולחשוב על הערך האמיתי של הזמן הזה.

מחקרים בתחום הפסיכולוגיה המשפחתית מראים שחוויות משותפות הן אבן יסוד בהתפתחות קשרים רגשיים עמוקים בתוך המשפחה. טיולים, חופשות וסיטואציות לא שגרתיות יוצרים "זיכרונות עוגן", כאלה שהילדים יישאו איתם הלאה.

מגרש אימונים קטן לחיים

טיול משפחתי, מעבר להיותו חוויה מהנה, הוא גם מרחב למידה משמעותי. כשמשהו לא הולך לפי התוכנית הילדים לומדים (יחד איתנו) מהי גמישות, איך מתמודדים עם תסכול, ואיך אפשר למצוא פתרונות במקום להיתקע בכעס או אכזבה.

לדוגמה: תכננתם לבקר באטרקציה מסוימת, אבל הגעתם מוקדם מדי והיא עדיין סגורה. הילדים מתבאסים, אולי גם אתם, אבל הנה הזדמנות ללמד מהו תכנון מראש, מהי דחיית סיפוקים, ואיך אפשר לחשוב יחד על חלופות במקום להיכנס לוויכוחים.

בטיולים אנו חווים גם ריבים אבל דווקא החיכוכים הקטנים בטיולים משותפים כשהם מלווים בתגובה הורית רגועה ומכילה, מסייעים לפיתוח חוסן רגשי אצל ילדים.

לגלות מחדש את הילד ואת עצמנו

הטיול מפגיש את המשפחה עם מקומות חדשים, תרבויות שונות ולעיתים עם עצמנו. בתוך כל זה אנחנו רואים את הילדים שלנו באור אחר  כשהם מסתקרנים, מתמודדים, נהנים או משתעממים.

הרגעים האלה, שלא קורים ב"זמן מסך", מאפשרים לנו ההורים להכיר את עולמם הפנימי מקרוב, בלי פילטרים ובלי תיווך של מסכים או לוחות זמנים לוחצים.

מסכים החוצה, קשר וחיבור פנימה

טיול הוא גם הזדמנות להגביל את השימוש במסכים, מה שעשוי להוביל להתנגדות, אך אל תפחדו כי אתם תרוויחו יותר שיחות, יותר רגעים מצחיקים והפתעות שמגיעות רק כשמרימים את הראש מהטלפון.

דווקא ברגעים של שעמום, כשהילדים "נאלצים" להתמודד עם הזמן הפנוי, מתפתחים יצירתיות, דמיון ואינטראקציה משפחתית אמיתית.

חופשה זה לא תמיד חופש, אבל זו עדיין מתנה

מי מאיתנו לא אמר לפחות פעם אחת: "טיול עם הילדים זו לא ממש חופשה"? וזה נכון, זה לא תמיד רגוע, לפעמים יש ריבים, תסכולים, ותקלות לוגיסטיות. אבל ביחד עם כל אלה יש גם רגעים של קרבה, אינטימיות, גילוי, ויצירת זיכרונות שהם הדבק הרגשי של המשפחה.

טיפים לחופשה משפחתית מוצלחת:

צרו מסורות משפחתיות קטנות – ארוחת ערב משותפת, שיר של הטיול, צילום משפחתי קבוע. אלו דברים שילדים זוכרים ויוצרים אצלם תחושת שייכות וביטחון.

שתפו את הילדים בתכנון, בהתאם לגיל, תנו להם לבחור פעילות, יעד או אפילו מסעדה.

קבעו גבולות למסכים – אפילו מראש: שעה ביום, רק בערב או רק בנסיעות. ככל שתבהירו את הכללים לפני, כך תימנעו מהתנגדויות מיותרות.

השאירו מקום לספונטניות – לצד תכנון מדוקדק, תמיד כדאי להשאיר "חלון פתוח" לחוויות בלתי צפויות.

הזמינו חלק מהפעילויות מראש, במיוחד בימים שאתם יודעים שתרצו פחות לאלתר. זה חוסך תסכול ומפנה מקום להנאה נטו.

לסיכום: החופשה כוללת עבודה והיא בהחלט לא רק מנוחה, אבל היא גם מתנה!

היא מאפשרת להעמיק קשרים וליצור בסיס רגשי שיחזיק את המשפחה גם כשנהיה שוב עמוק בשגרה. אז קחו נשימה, ארזו גם סבלנות – וצאו לדרך.

על הכותבת:
ליזט מזה קיבוביץ - מדריכת הורים,
יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית CBT

https://www.facebook.com/share/1FakPA1fy7/