לכבוד החושך המוקדם ובכדי להרגיע את הרוחות לפני השינה, כדאי להגיש בערב משהו מרגיע, שכמובן לא כולל שוקולד או המון סוכרים, וגם לא ארוחה כבדה שקשה לעיכול.
הנה החורף מגיע. מצד אחד - זה נחמד ששעון החורף הגיע באמת עם החורף. מצד שני, לא היה אכפת לי שעדיין יחשיך בשש ולא בחמש... זה פשוט נורא נורא מעייף...
אז לכבוד החושך המוקדם ובכדי להרגיע את הרוחות לפני השינה, כדאי להגיש בערב משהו מרגיע, שכמובן לא כולל שוקולד או המון סוכרים, וגם לא ארוחה כבדה שקשה לעיכול.
אפשר להגיש ארוחה קלה ארוחה הכוללת פחמימה (סרוטונין מרגיע...), אפשר ללוות אותה בתה קמומיל או קינמון, ובגדול, לאכול משהו שיעשה נעים בבטן ולא כבד מדי, כדי שאח"כ יהיה אפשר ללכת לישון בכיף.
קינמון הוא תבלין מיוחד שגם מחמם את הגוף מבפנים, גם מרגיע את הבטן ובאופן כללי משמש כ‘רגיעון‘.
בונוס - הוא גם עוזר להורדת רמות הסוכר בגוף, וגם מוסיף למאכל ניחוח מתוק.
אז הפעם המתכון הוא לא ממש מתכון, הוא יותר רעיון... רעיון שבבסיסו הוא תרופה ביתית להצטננות, והוא ממש טעים (זה גם עובד... מניסיון) קיבלתי את הרעיון מהבלוג הזה (מומלץ ושווה קריאה!)
והרעיון הוא פשוט לערבב דבש עם קינמון, ביחס של כפית דבש ורבע כפית קינמון.
כשמצוננים ממש כדאי לאכול כזו כמות כמה פעמים ביום.
ואם סתם אוכלים את זה בשביל הכיף - יש אינסוף אפשרויות:
מתכון פשוט לדייסת קוואקר
כל מה שצריך הוא... שיבולת שועל! (ומים...)
*אפשר להשתמש גם בשיבולת שועל אורגנית, לא להכנה מהירה
שינה נעימה...
שלכם,
הגר עוז
קונדיטורית ומדריכת סדנאות אפייה וקינוחים לילדים בכל הגילאים
מפתחת פעילויות ייחודיות לילדים
https://hagaroz.com
עוד באותו נושא
העוגה שלנו היום היא ללא תוספת סוכר ובכדי להמתיק אותה נשתמש בתמרים ושזיפים, ואפשר להוסיף פירות יבשים ככל העולה על רוחכם...
ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!
התגובות שלכם ...