בריאות וכושר

הפרעות שינה הן בעיה שכיחה באוכלוסייה. להפרעות השינה יש השפעה שלילית משמעותית על תפקודנו בחיי היום-יום, בעבודה, בתפקוד החברתי, ביכולתנו הקוגניטיבית וכו'. הגורמים להפרעות שינה עשויים להיות פסיכולוגיים או פיזיולוגיים, והפרעות השינה עצמן יכולות להתבטא באופנים שונים. כמה דברים שכדאי לדעת

ברי המזל שבינינו מניחים את הראש וגולשים מיד לשינה, ואילו הסובלים מנדודי שינה מתהפכים, מסתובבים ומתאמצים לישון...

האם שינה בצהריים משפרת את התפקוד? האם ככל שנישן יותר בלילה נהיה ערניים יותר ביום? וכמה צריך לישון בסופ"ש כדי להשלים את כל מה שהחסרנו במשך השבוע?

לא תמיד פשוט להרדים תינוקות ופעוטות, לפעמים זה מלווה בקשיים, במיוחד בתקופת חייהם הראשונות. כדי להתמודד עם קשיי הירדמות בגיל מאוחר ניתן להשתמש בשיטות מגוונות

לקראת החזרה ללימודים: כללים להתאמת כסא הישיבה לילד ולישיבה יעילה

הנה לנו דילמה אמיתית של הורות לילדי שנות האלפיים: טלפון סלולארי לילדים - כן או לא?

חשוב לדעת שלהנקה הטבעית יתרונות רבים על פני השימוש בתחליפי החלב והיא תורמת גם לאם וגם לתינוק.