תרגול צ'י קונג עוזר לילדים למצוא את הכוח הפנימי שלהם, להיות בשליטה עצמית ולשפר את היכולת להתמודד עם מתח נפשי ולחץ. הנה כמה תרגילים שתוכלו לעשות יחד כבר עכשיו!
וירוס הקורונה משתולל בארץ, ומשפיע על כל אחד מאיתנו, ילדים והורים, הן ברמה הגופנית והן ברמה הנפשית. הנה 5 תרגילי יוגה שיעזרו לנו לעצור, להירגע, לנשום ולהגיע לאיזון גם בימים מלחיצים אלה.
ילדים בימינו ממעטים בפעילות גופנית, צמודים למסכים, פחות מתקשרים, ובכלל פחות פעילים גופנית. מה עושים?
אם אתם מחפשים פעילות משפחתית כיפית, שתקרב בין בני המשפחה וגם תשפר את איכות החיים - התחילו באימון פילאטיס.
התחושה ש"עוד מעט זה ייגמר" גורמת לאנשים להישאר יותר סגורים בבית, קרוב למרחב המוגן, למפלס המתח לעלות...
קיץ, חם, ים, בריכה. שילוב מנצח תמיד. קבלו עוד כמה אפשרויות לפעילות עם הילדים במים שישדרגו את הבילוי שלכם.
זה שמתחיל להיות קר, לא אומר שזה הזמן לקרר את מד הפעילות הגופנית...
הרכבת תוכנית האימונים היא פשוטה והקפדה על אימון יומי קבוע במהלך טיול עם עגלת התינוק תביא לתוצאות מהירות ומפתיעות
ימי הקיץ החמים הגיעו ולפעמים זה סיוט של ממש לצאת החוצה. אבל מה עושים עם הילדים שמלאים במרץ ורוצים לצאת...
מטבע בריאתנו כנשים ובמיוחד כאמהות, אנו רגילות לעשות דברים שונים במקביל ולרוץ ממקום למקום, מהעבודה לילדים, לסידורים...
< 1 2 >
ליאת גולדשטיין
מנכ"לית פורטל אמאבא
ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!