אתם ודאי מכירים את הבקרים האלו שבהם השעון לא מצלצל או שהוא כן צלצל וכיביתם אותו מרוב עייפות, ואז בפעם הבאה שהתעוררתם גיליתם שככה עפו להן 45 דקות יקרות של התארגנות בוקר וכעת עליכם להתארגן במהירות הבזק.
אבל בדרך כלל הבעיה אינה טמונה בשעון המעורר וביקיצה המאוחרת שלכם, כי אם בהתארגנות של ילדיכם היקרים והעייפים והכנת ארוחות העשר שלהם, שגורעת זמן יקר מההתארגנות שלכם. אז זה הזמן לשנס מותניים, לצעוד אל המטבח ולתקתק ארוחות בוקר ליקרים והרעבים לנו מכול – בקלי קלות!
ארוחות בצ‘יק צ‘ק
בוקר שכזה מצריך לשלוף מן הארסנל שלכם מתכונים ב10 דקות שאפשר להכין אפילו בפחות זמן ולהתחיל לתקתק את העניינים. הבה נתחיל:
ארוחת בוקר של אלופים
דגני בוקר עם חלב היא ארוחה מצוינת להתחיל איתה את הבוקר ולהעניק לילדים שלכם בוסט של אנרגיה כבר בתחילת היום. תוכלו לקנות מגוון דגני בוקר, מומלץ שלא יהיו ממותקים או בעלי סוכר בכמות גבוהה, לשלב אותם עם חלב (ויש מי שאוהב עם מיץ תפוזים) ולאכול במהירות לפני שיוצאים לכיוון בית הספר ו/או הגן.
הופ חביתה
ארוחת בוקר קלילה ומזינה שלוקחת ממש עשר דקות היא כריך של חביתה. אך כדי להצליח במשימה יש לעשות דברים במקביל, כך בזמן שהלחמנייה או הפיתה או שתי פרוסות הלחם מופשרות במיקרוגל, אתם כבר שמים את המחבת על הגז ואתם מחכים לחמאה שתימס, בינתיים אתם מקשקשים ביצה, מוסיפים מלח, שולפים מהמיקרו את הלחמנייה, פיתה או לחם שנבחרו להכיל את אותה חביתה, שופכים את הביצה למחבת, פורסים את הלחמנייה או הפיתה, שוטפים כמה עגבניות שרי, קולפים מלפפון ירוק, הופכים את החביתה, מורידים מהאש, מכניסים ללחמנייה, פיתה או לחם, מוסיפים ירקות, אורזים בזריזות והרי לכם ארוחת בוקר בעשר דקות!
כריך מלא סידן
הכי מהיר הוא כריך גבינה! תוכלו לבחור ממגוון גבינות נהדרות שאפשר למרוח בכריך, החל מקוטג‘ דרך גבינה לבנה או לאבנה עם שמן זית וזעתר, אפשר גם בולגרית או פטה, אפשר פרוסות של צהובה, צ‘דר או מוצרלה או כל גבינה אחרת שהילדים שלכם אוהבים לאכול. מי שרוצה ויש לו עוד כמה דקות נוספות יכול להכין טוסט נהדר עם קצת קטשופ וזיתים או תירס.
סלט טונה מהיר
ילדים אוהבים סלט טונה ולמען האמת הוא מהיר הכנה, קופסת טונה ביחד עם מיונז והרי אתם מוכנים להכניס את סלט הטונה שלכם לכריך. תוכלו לשדרג אותו עם טבעות זיתים ירוקים, להוסיף לו גרעיני תירס מקופסת שימורים או להוסיף מלפפון חמוץ. כך או כך מדובר בכמה דקות בודדות ויש לכם כריך נהדר לבית הספר.
שוקו ולחמניה
אחת מארוחות הבוקר המיתולוגיות ביותר היא לחמנייה ריקה שלצידה תופיע שקית של שוקו. ילדים אוהבים אותה מאוד ואוכלים אותה עד הסוף! ובבקרים כאלו של לחץ, אין מה לעשות, לפעמים צריך להתפשר ולהיזכר על הדרך כמה נהנינו אנחנו כשהיינו מקבלים בדיוק את אותה ארוחת בוקר מההורים שלנו!
פיתה-טוסט עם שוקולד
אמנם אפשר להכין פיתה או לחמנייה עם שוקולד השחר או נוטלה או אפילו השילוב של ממרח השוקולד החלבי ביחד עם השוקולד הלבן, למרוח בזריזות והופ הכריך מוכן, אך מי שרוצה להעניק לו טעמים חמים ונעימים יותר, מוזמן להכניס את הפיתה הזו היישר אל הטוסטר וליהנות מפיתה טוסט חמה וטעימה, מלאה בשוקולד נימוח שמזכיר קצת קרואסון עם שוקולד חם.
שיהיה בתאבון!
שלכם,
צוות אמאבא
עוד באותו נושא
אחת המשימות לחופש הגדול של הורים לילדים בביה"ס היא רכישת ספרי לימוד לשנה הבאה...
ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!
התגובות שלכם ...