זמן איכות

כשמדברים על הורות, מזכירים לא מעט את המושג "זמן איכות".

זמן איכות זה נושא שיכול לעורר רגשות אשם, ואולי גם מעט לחץ או חרטה.

מה שבטוח, הוא מעורר רגש ואפילו מחלוקת לגבי הנחיצות שלו, התדירות שלו וההשפעה שלו עלינו ועל ילדנו.

האמת, הפעם החלטתי לא רק להעניק טיפים או לספר לכם כמה הזמן הזה הוא חשוב, אני כאן כדי לספר כמה זמן איכות הוא פחות מסובך ממה שנדמה.

הוא לא בהכרח דורש תכנון, והתארגנות ארוכה.

זמן איכות לא חייב להיות ארוך, הוא לא חייב להימשך חצי יום או שעות ארוכות. הוא גם לא חייב להיות זמן בו יוצאים מהבית לפינוקים שונים (מי אמר בית קפה ושוקו עם קצפת?) והוא אפילו לא חייב להיות מלא בתוכן עמוק והפעלות משמעותיות ולא, גם לא חייבים להתכונן אליו שנה מראש.

הניחו רגע את רגשות האשם בצד, והמשיכו לקרוא.

אז מה כן?

מחקרים הוכיחו שדי ברבע שעה של תשומת לב לילד, של נוכחות מלאה בכאן ועכשיו, במרווח הזה ביניכם.

כן, רבע שעה.

הייתם מאמינים?

ומה עם כל שאר העזרים למיניהם?

משחקים, טיולים, הפעלות...?

הם נהדרים ויכולים לסייע לכם להפיק מזמן האיכות הרבה יותר, אבל הם בהחלט לא תחליף לנוכחות שלכם, לפרק הזמן בו הטלפון מונח בחדר השני ובמצב שקט.

אז מה אתם אומרים?

איך נשמע לכם עכשיו צירוף המילים "זמן איכות"?

ולא אתן לכם ללכת סתם כך לפני שאשתף אתכם בסיפור משעשע שהוביל לתובנה רצינית על זמן איכות:

לפני כשלוש שנים, בפברואר, נסענו ליום קמפינג בעינות צוקים. החלטנו לעשות משהו חווייתי עם הבנות, אז היו לנו אוהל, פויקה, חוברות עבודה לזמני ״משעמם לי״, וברקע בריכות השכשוך המקומיות.

אז זכינו ליום יפה, השתכשכנו בבריכות, טיילנו בשמורה, הקמנו את האוהל והכנו את הפויקה. למשך כעשר דקות – רבע שעה נחתי באוהל ואלה, שהיתה אז בת 5, הצטרפה אלי עם חוברת ועיפרון.

בעודי נחה, היא שאלה שאלות ואני הסברתי והייתי איתה.

כמה ימים לאחר מכן, כשהגיעה לגן, הגננת שאלה אותה: ממה הכי נהנית ביום הזה?

ואלה השיבה – מזה שאמא עבדה איתי בחוברת.

כאן הבנתי את החוויה הפנימית שלה. יכולתי לבלות עם שתיהן בטבע עוד 5 ימים נוספים ועדיין, הרגע הפשוט הזה, של שתינו יחד, רגע קצר של נוכחות בכאן ועכשיו, הוא זה שעשה את כל הההבדל.

עכשיו, נסו לקחת רגע ולחשוב, איך אתם דואגים לרגעים הקטנים הללו שלכם עם הילדים?

לאותם הרגעים הפשוטים, אלו שאינם מתוכננים בקפידה ושבוע מראש?

על הכותבת:
זוהר יעקב,
אימון ילדים ונוער
http://www.zoharya.com