איך אוהבים ללא תנאי בהורות?

ואנחנו גם אוהבים שמחזירים לנו בחזרה. זה כיף לנו, זה חשוב לנו.

דוגמא לקושי באהבה

אחת הדוגמאות הטובות לזה, זו ההתמודדות שלנו, כהורים, עם בלאגן. אנחנו רוצים שהם יסדרו.

לפעמים אנחנו עושים איתם משא ומתן - אם תסדר תקבל משהו.

לפעמים אנחנו מענישים - לא תסדר לא תקבל.

ולפעמים אנחנו מתייאשים ומוותרים ומחליטים פשוט לסדר, תוך כדי שאנחנו כועסים עליהם בליבנו.

אהבה ללא תנאי, משמעה להחליט לסדר את הבלאגן של הילדים בכיף ובשמחה כי לנו חשוב לסדר. אם הילדים יעזרו לנו - זה יהיה כייף ואם הילדים לא יעזרו לנו - זה עדיין יהיה כייף ובכל מקרה דעתנו עליהם לא תשתנה (למשל, שנחשוב שהם מפונקים או כפויי טובה).

איך מחזקים את האהבה שלנו כלפי הילדים?

בוחרים לאהוב.

בוחרים לראות ולהעצים את הטוב שבילדים, ואת הטוב שבכם.

איך עושים את זה מבחינה פרקטית:

עשו רשימה של 12 דברים שאתם כן אוהבים בילד. השתדלו שאלו יהיו תכונות שלו.

יש גם חשיבות אנרגטית למספר. מינימום 12 - אין מקסימום. :)

אח"כ עשו רשימה של 12 תכונות שאתם אוהבים בכם.

בכל ערב, לפני שאתם הולכים לישון, רשמו על דף או ביומן או במחברת 3 דברים טובים שילדכם אמר או עשה היום.

דרך אגב, זהו תרגיל מצויין לעשות גם עם הילדים לפני השינה - שהם יגידו או ירשמו לעצמם 3 דברים טובים שהם עשו או אמרו. מאוד מחזק את הבטחון העצמי שלהם. 

העצמה אישית והעצמת האחר מפתחת אהבה.

את מה שכתבתם שימרו במקום נגיש ובכל פעם שעולה כעס, עולה תסכול או כל רגש שלילי אחר הסתכלו בדף. ככל שתזכרו יותר בדברים הטובים, כך יהיה פחות מקום לדברים הלא טובים.

וככל שיהיו יותר דברים טובים- כך האהבה שלכם תגדל.

על הכותבת:
יעל עיני,
מחזקת קשרים בין הורים וילדים.
בעלת BA בפסיכולוגיה, מנחת קבוצות הורים,
יוצרת הדיסק "להאיר את ההורה שבפנים"
כותבת ספר הילדים: "המקום בו אלוהים נמצא"
ואמא ל- 3.
דוא"ל: opentolife@netvision.net.il טלפון: 050-6655905
אתר: http://beaparent.co.il