יתרונות הטיפוס לילדים עם הפרעת קשב

קיר טיפוס מהווה את הסביבה האידיאלית לפעילות שהיא גם מגניבה, גם מאומצת ומאמצת, גם מפתחת כישורים פיזיים, מנטאליים ומגוונים, והכי חשוב – היא בעלת השפעה מיטיבה לילדים עם הפרעת קשב.

יתרונות הפעילות הגופנית המאומצת הם רבים ומחקרים מכל העולם מצביעים על הפוטנציאל של טיפוס כפעילות פיזית שמשפרת התנהגות מאתגרת. כאשר היא מותאמת למשתתף בעל הפרעת קשב וריכוז, היא מסייעת להתפתחותו הפיזית, החברתית והפסיכולוגית.

פעילות הטיפוס מאפשרת לילדים:

* הרפיה ושחרור אגרסיות בדרכים לגיטימיות.

* ניתוב עודף אנרגיה לאפיקים קונסטרוקטיביים.

* פיתוח יכולות קואורדינטיביות כמו פתרון תקלות ריכוז ותכנון מול ביצוע.

* הקניית יכולת התמדה.

* יצירת קשרים חברתיים והזדמנות להשתלבות חברתית.

* חיזוק תחושת הערך העצמי.

* שיפור הדימוי העצמי.

* חווית הצלחה והתמודדות עם כשלונות.

* הפחתת דיכאון ושיפור במצב הרוח.

* ולבסוף, אבל הרי בלי זה אי אפשר: עניין והנאה.

חופשת הקיץ הארוכה היא זמן מעולה להתחיל לטפס ולאמץ פעילות גופנית שתהיה מועילה, בריאה, מרפאה, בטוחה ובעיקר מהנה לכל הילדים והצעירים.

קירות טיפוס מקצועיים מיועדים גם למבוגרים ומספקים להורים הזדמנות לפעילות הגופנית יחד עם ילדיהם. ניתן להשתתף כמשפחה בפעילות הטיפוס, באופן זה יכולים הורים להעצים את השפעת הפעילות ולשמש כמודל חיקוי לילדיהם.

חוסר שקט והיפראקטיביות

פעילות גופנית, בכלל, היא דרך מצוינת להורדת המתח ולשליטה בתנועתיות. היא מנתבת את האנרגיות למטרות רצויות, ממוקדות ומועילות. בטיפוס, בפרט, יש השפעה מרשימה על חוסר השקט ותנועתיות היתר. מאפייני התנהגות אלו, שהם בולטים אצל ילדים וצעירים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז, נחלשים במידה ניכרת ברגע שילדים עולים על מסלול טיפוס. הטיפוס עצמו מחייב התבוננות פנימית, שליטה בשיווי המשקל והתרכזות במשימה המיידית - המסלול הספציפי שעליו מטפסים באותו רגע.

ניתן בקלות לנתב את ההיפראקטיביות להצלחה בטיפוס, ואת ההצלחה בטיפוס לתחושת מסוגלות כללית. למעשה, הדבר קורה מעצמו ולא מצריך התערבות מיוחדת. ילדים שמתמידים בטיפוס ומטפסים באופן קבוע פעמיים בשבוע או יותר מצליחים במקרים רבים להעביר את ההשפעה המיטיבה אל החיים שמחוץ לזמן הטיפוס.

הצלחה וכשלון

החיים מספקים לנו באופן שוטף הצלחות וכשלונות כאחד. לחלקנו קל יותר להתמודד עם הכשלונות ולהמשיך הלאה. אחרים חווים אופוריה גדולה בהצלחה, ותחושת דכאון עם הכשלונות. כולנו הינו רוצים שהילדים שלנו ייקחו את שניהם בפרופורציה הנכונה: לא להפוך לשחצנים עם כל הצלחה, ולא להרגיש לא מוצלחים עם כל כשלון.

שתי החוויות הללו - ההצלחה והכשלון - מובנות היטב אל תוך פעילות הטיפוס. בקיר טיפוס מקצועי ומותאם למגוון אוכלוסיות וגילאים ניתן למצוא מספר רב של מסלולים בכל הרמות: למתחילים, למתקדמים ואפילו למנוסים ומקצוענים. כל מטפס וכל ילד יוכלו למצוא שם מסלולים שיצליחו בקלות, מסלולים שיצליחו בקושי ולאחר כמה נסיונות, וגם מסלולים קשים מדי, שעשויים להיות מתסכלים לזמן רב.

הקיר "מיישר" את כולנו לאותו המקום שבו מצליחים בחלק מן המשימות, ונכשלים באחרות. בכך - קיר טיפוס מהווה פלטפורמת אימון מצויינת להתמודדות עם הצלחות וכשלונות, וכל זאת בדרך של פעילות ספורטיבית מהנה.

טיפוס טיפולי

מחקרים רבים הראו שלפעילות גופנית מאומצת השפעה טובה על הפחתת פעילות יתר והעלאת המיקוד. לכן, חשוב שילדים וצעירים בעלי הפרעת קשב ישתתפו בפעילות בעצימות גבוהה הדורשת מאמץ גופני ניכר, ומיומנויות פיזיות שונות: כוח, כוח-סיבולת שווי משקל וקואורדינציה.

יש ילדים צעירים, שבנוסף להפרעת קשב נתקלים בקשיים מוטוריים וקושי בתפיסה הסנסומוטורית. אלה דורשים התערבות ייחודית, תרפיה בתנועה ופעילות גופנית מותאמת (כדוגמת טיפוס טיפולי).

לסיכום, פעילות בקיר טיפוס היא מגוונת ומתאימה לכל הגילאים. מטפסים בכל הרמות יכולים להפיק ממנה תועלת בתחומים רבים, כמו (אבל לא רק):

• למידה מוטורית ואימון פונקציונאלי ומאוזן.

• דגש על חשיבות ההתמדה וההשקעה לקבלת תוצאות.

• הענקת תחושת הישג.

• חיזוק הערך העצמי, הביטחון העצמי והדימוי העצמי.

• איזון בין חוויית ההצלחה מחד וההתמודדות עם הכשלון מאידך.

• הכרה חברתית ביכולות הילד, של גדולים וקטנים גם יחד.

• הזדמנות ליצירת קשרים חברתיים חדשים.

• מוצא לפריקת אנרגיה עודפת באופן רצוי.

• חיזוק התנהגות חיובית ותגובה על התנהגות שלילית.

בהצלחה!

על הכותב:
מיכה יניב, מדריך טיפוס בכיר,
מומחה לעבודת חבל וחילוץ, מאמן טיפוס אלפיני וספורטיבי,
בונה מסלולים ואלפיניסט בעל נסיון רב בכל העולם.
בעלים ומנהל ב"טיפוס אורבני – קיר רחובות"
http://www.uclimb.co.il/ | 08-9363455