אלו ימים לא פשוטים עבורכם, הגרים בדרום הארץ או בצפון רמת הגולן. ימים הרוויים במתח ובדאגה. אתם, שקיימת סכנה ממשית על חייכם, חווים כרגע גם את החוויה המאוד לא פשוטה של להיות אחראים על חיים של מישהו אחר.
אלו ימים לא פשוטים עבור חלקנו בעוד שעבור החלק האחר אלו ימים רגילים לגמרי.
עבורכם, הגרים בדרום הארץ או בצפון רמת הגולן, הימים האלו רוויים במתח.
והמתח הזה מתעצם אפילו יותר כאתם הורים לתינוקות.
אתם, שגרים באזור בו קיימת סכנה ממשית על חייכם, חווים כרגע גם את החוויה המאוד לא פשוטה של להיות אחראים על חיים של מישהו אחר.
על החיים של התינוקות שלכם.
עבור חלקכם זוהי הפעם הראשונה שאתם חווים את עוצמת החרדה הקשורה לכך.
אני בטוחה שאתם עוקבים אחרי ההוראות הניתנות מן הגורמים המוסמכים לכך ומבצעים אותן באופן הטוב ביותר.
אני רוצה להציע כאן כמה עצות שיעזרו לכם להתמודד, כהורים, עם הימים האלו:
- נסו לדמיין את התינוק שלכם כרדאר.
התינוק שלכם הוא יצור רגיש ויותר מהכל הוא רגיש אליכם. הוא מצויד בחיישנים רגישים במיוחד שמסוגלים לקלוט את מתח השריר שלכם כשאתם מחזיקים אותו, את הבעת הפנים שלכם, את גובה הקול שלכם.
הוא גם יודע להגיב בהתאם למידע שהוא קולט. וכשהוא קולט מתח שריר גבוה, פנים רציניות או מבוהלות וקול גבוהה במיוחד, הוא מבין בחושיו שהמצב הוא מצב של סכנה והוא עושה את הדבר היחיד שהוא יודע לעשות במצב כזה: לבכות.
אם אתם רוצים לסנן את הגירויים האלו, אם אתם לא רוצים שהוא יחוש בלחץ, אתם צריכים לשנות את ההתנהגות שלכם כשאתם בקרבתו.
כשאתם מתקרבים אליו, נסו לדבר בקולם הרגיל, לנשום עמוק, להוריד את המתח בכתפיים, לחייך. גם אם בלב זה לא ממש אמיתי, זה יעזור לתינוק שלכם לעבור את הימים האלו בשלווה יחסית.
וזכרו שאין דבר יותר מרגיע עבור התינוק מאשר הוריו. גופם. מגעם. קולם.
- נסו לשמור, עד כמה שניתן על שגרה.
שגרה מקנה ביטחון וביטחון מקנה שקט.
עד כמה שהדבר אפשרי, נסו לשמור על שגרה של אוכל-משחק-שינה. שמרו על שגרת אמבטיה לפני השינה. אם יש לכם את הטקסים האישיים שלכם עם התינוק, אל תוותרו עליהם, אלו הם האחיזות של התינוק במציאות הרגילה. וכן, גם שלכם.
- דאגו לכך שהחפצים שתינוק שלכם אוהב יהיו איתו גם בחדר הבטחון ובמקלט.
אם יש חיתול שהוא אוהב להירדם איתו, דיסק אהוב עליו, צעצוע שמרתק אותו או מצחיק אותו, מוצץ, חשוב שחפצים אלו יהיו תמיד בהישג יד, כך שגם כשאתם רצים לאזור מוגן, הם יהיו איתכם.
אם יש לכם אפשרות, צרו ערכה של החפצים החשובים האלו ושימו אותה באזור המוגן, או שתארגנו אותה בתוך תיק, כך שתוכלו לקחת אותו איתכם ברגעי הצורך.
- דאגו לכך שכל החפצים שאתם צריכים יהיו אתכם תמיד.
כפי שארגנתם תיק עבור התינוק, ארגנו גם תיק עבורכם, כך שברגע האמת תוכלו רק לחטוף אותו ולרוץ.
שימו בתוכו את כל מה שצריך: חיתולים להחלפה, מגבונים, אבקת חלב או כל דבר אחר.
כשאתם מוכנים יותר אתם פחות לחוצים וגם הרדאר הצמוד קולט אתכם רגועים יותר.
מאחלת לכולנו ימים רגועים ושלווים,
ימים של שגרה
על הכותבת:
אורלי גת
מדריכה ומורה בשיטת שלהב Child‘Space
מרפאה בעיסוק MSc
דוא"ל: yenooka@gmail.com, טלפון: 052-3707707
התגובות שלכם ...