בריאות וכושר

הצורך במגע הוא כה חיוני, עד שחוסר במגע יוצר חסך שעלול לגרום להידרדרות במצב הפיסי והנפשי. אז איך נגביר את המגע גם עכשיו בעידן הקורנה?

יש תחושה שמגפת המסכים מאיימת עלינו כמעט כמו מגפת הקורונה. משבוע לשבוע זמן המסך שלנו עולה בכמה אחוזים, והשאלה הגדולה היא האם להילחם במגפה או להיכנע לה?

כולנו בהסגר בעקבות מגפת הקורונה, וחשוב לשים לב האם השימוש במסכים הופך מפעילות לשעות הפנאי להתמכרות של ממש

הסגר הקורונה מאופיין בחוסר מעש, היעדר שגרה וחוסר פעילות גופנית, מה שעלול לגרום לילדים לחזור למסגרות עם מספר קילוגרמים עודפים. מה עושים?

מגפת הקורונה אשר מכניסה רבים מאיתנו לבידוד או הסגר בבתים לשעות רבות של חוסר מעש, מהווה הזדמנות נהדרת לחזק את הקשר עם חיות המחמד שלנו.

התפרצות נגיף הקורונה מפגישה אותנו עם מצב שמעולם לא הכרנו. ושאינו פוסח גם על הילדים הקטנים, שלא תמיד מבינים או מצליחים לעכל את הדברים שהם מוצפים בהם. איך נסביר לילדינו את המציאות החדשה?

וירוס הקורונה משתולל בארץ, ומשפיע על כל אחד מאיתנו, ילדים והורים, הן ברמה הגופנית והן ברמה הנפשית. הנה 5 תרגילי יוגה שיעזרו לנו לעצור, להירגע, לנשום ולהגיע לאיזון גם בימים מלחיצים אלה.