אם אתם הורים לילדים בגיל בי"ס, בטח נתקלתם בבעיה שאחרי שבוע-שבועיים של הכנת כריכים מונוטונית (שלא לדבר על שנה-שנתיים-שלוש כאלה), אתם כבר לא ממש יצירתיים בכריכי בוקר, שלא לדבר על זה שלפעמים מקבלים פידבקים כמו איזה כריכים מושקעים הכינה אמא של עדי/רותם/כל חבר אחר בכיתה, כריכים שגורמים לכם לאכול את הלב...

אז אני כבר בשנה שעברה ישבתי וחשבתי עם עצמי מה ניתן לשנות, הן מבחינת שבירת המונוטוניות של ארוחות עשר והן מבחינת העלאת הרמה הבריאותית שלהן קצת מעבר לכריך עם שוקולד המסורתי, והגעתי להברקה גאונית של... לאכול את הלב, אבל בפירוש המילולי של המילה. קניתי חותכנים בצורת לבבות בכל מיני גדלים והתחלתי, ביחד עם הילדים, להכין ארוחות עשר מלאות בלבבות...

 

ומאז כל ארוחה כבר מקבלת צורה מיוחדת משלה.

 

ארוחת לבבות

זהו יום שבו אני שולחת אוכל מכל הלב ליום מלא אהבה. הארוחה תכלול כריך חתוך בצורת לב, אצלי ההעדפה בתוך הכריך היא לגבינה בולגרית למריחה 5 אחוז ועגבניה חתוכה דק דק, כשלצד הכריך ניתן לגוון במה שרק רוצים העיקר – הלבבות.

אני למשל צירפתי מנג‘ט עם גבינה 5 אחוז ומקלוני ירקות לטבילה, ביצה קשה בצורת לב, ירקות חתוכים בצורת לבבות ושיפודי פירות ממה שהיה בבית וגם הם, במידת האפשר, חתוכים ללבבות כמובן.

 

ארוחת כוכבים

הארוחה הזאת מיועדת בעיקר לבנים שלי, שיותר מידי לבבות עושים להם בחילה כי הם בנים ולא בנות, ולכן עבורם ארוחת הבוקר תכלול כוכבי ירקות לנשנוש, לחם מלא, שבתוכו חביתה, שמצורפת אליה לשדרוג הטעם אצבע של גבינת עמק 28 אחוז אפשר לחתוך את הגבינה לכוכבים קטנים ולשבץ מעל החביתה אחרי הטיגון ואפשר להכניס בפנים תוך כדי.

ארוחה זו באה לתת הרגשה שכל ילד הוא כוכב מנצנץ, ובשבילי הם הכוכבים שלי כל יום.

 

יום פאזל

די מיועד ליום ראשון, שבו אנחנו מתחילים את הפאזל של תחילת שבוע, אבל לא יודעים מאלו חלקים הוא יורכב עד שבת, ואלו הפתעות נגלה בדרך...

הכריך יהיה בצורת חתיכת פאזל (שוב, נעזר כמובן בחותכן המגניב) בתוכו נמלא טונה מעורבבת עם ביצה קשה ומעט מיונז, ונצרף מקלות של ירקות במבחר צבעים וטעמים, אם הילד לומד עד שעה מאוחרת, אפשר להוסיף גם גבינה לבנה 5 אחוז וקרקרים לצידה, לתגבור בשעות של רעב קל, עד שיגיע הביתה לארוחת צהרים.

 

מדי פעם אני מפנקת ומצרפת גם יוגורט תות יופלה שטוזים או שוקו בבקבוק קטן, כדי שיהיה לחמודים שלי גם חם בלב וגם מתוק בלשון בסוף הארוחה...

 

 

ועכשיו שהסברתי לכם כמה קל להכין ארוחת עשר מגניבה, תוכלו לשבת עם הילדים וליצור רעיונות משלכם, תמיד קל להיעזר במוצרי חלב מקו המוצרים של תנובה בשילוב עם קצת ירקות טריים, ואם זה לא עובד, סומכת עליכם שתמצאו רעיונות אחרים – ואל תשכחו לשתף אותי.

 

 

שיהיה בהצלחה!!

 

 

שלכם,

ליאת גולדשטיין

האמא של אמאבא

 

Save


עוד באותו נושא

עשר עצות כיצד לשמור על המשקפיים

יש לא מעט פעילויות יומיומיות שהורסות את משקפי הראייה ומשקפי השמש. הנה כמה עצות וטיפים כיצד לשמור על המשקפיים

מחוננים: מעבר לגבול היכולת

ספר מרתק העוסק בתופעה חשובה שעד היום כמעט שלא זכתה לתשומת לב: תופעת התלמידים "משיגי היתר" – מחוננים.

התגובות שלכם ...

מוצרי החודש

אני מרגיש

ספר ההפעלה הנפלא של דן שטאובר מעודד ילדים לדבר על רגשות ולפתח תקשורת טובה. מומלץ!

הורים לילדים – מה אתם מחפשים?